다이어트 일기
05월 02일 (음식 1118kcal, 운동 156kcal)
화나쪙
- 2016.05.01 20:56
- 22
- 0
아침식사 : 95kcal (8.50%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
점심식사 : 413kcal (36.94%)
| 곤약 (1소접시, 50g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 현미밥 (1공기, 170g) | 260kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 방울토마토 (1개, 72g) | 11kcal |
| 메추리알 삶은것 (1개, 18g) | 33kcal |
저녁식사 : 474kcal (42.40%)
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
간식 : 136kcal (12.16%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml) | 130kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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