다이어트 일기
05월 01일 (음식 1221kcal, 운동 1338kcal)
비노비노
- 2016.05.01 17:17
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점심식사 : 657kcal (53.81%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 떡볶이 (1인분, 140g) | 212kcal |
| 고등어조림 (1토막, 70g) | 101kcal |
| 된장국 (1인분) | 46kcal |
저녁식사 : 504kcal (41.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 250g) | 272kcal |
| 감자조림 (1인분, 68g) | 51kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 깍두기 (1인분, 10g) | 3kcal |
간식 : 60kcal (4.91%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트(CAN) (1회분, 245ml) | 60kcal |
운동 : 1,338kcal
| 줄넘기(세트) (3000회) | 560kcal |
| 잠자기 취침 수면 (100분) | 90kcal |
| 줄넘기(세트) (1200회) | 96kcal |
| 줄넘기(세트) (1500회) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 412kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
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