다이어트 일기
05월 01일 (음식 876kcal)
다멍
- 2016.05.01 13:28
- 85
- 0
점심식사 : 295kcal (33.68%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 맛간장 (1인분, 0g) | 45kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 후추가루 (1회분, 5g) | 15kcal |
저녁식사 : 350kcal (39.95%)
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 125g) | 136kcal |
| 연어초밥 (1인분, 50g) | 89kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 광어초밥 (1개, 40g) | 56kcal |
간식 : 231kcal (26.37%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 55g) | 83kcal |
| 아메리카노 (1/4잔, 117ml) | 3kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| [동원] 크래시앙 (1개, 30g) | 25kcal |
| [청우식품] 자연주의)우리쌀로만든쌀건빵 (1/2회분, 15g) | 65kcal |
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