다이어트 일기
05월 01일 (음식 1667kcal, 운동 750kcal)
cjswotnqhd12
- 2016.05.01 13:15
- 38
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아침식사 : 412kcal (24.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 검은콩 고칼슘 두유 (1회분, 200g) | 155kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 516kcal (30.95%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 아몬드 (1개, 11g) | 77kcal |
저녁식사 : 342kcal (20.52%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 85kcal |
간식 : 397kcal (23.82%)
| [M2] 502골드 단백질 보충제 (1회, 90g) | 312kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩, 190ml) | 85kcal |
운동 : 750kcal
| 농구 (70분) | 420kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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