다이어트 일기
05월 01일 (음식 2240kcal, 운동 156kcal)
Rapunzel
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- 2016.05.01 10:33
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아침식사 : 246kcal (10.98%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 통밀모닝빵 (1회분, 30g) | 80kcal |
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 1,093kcal (48.79%)
아구~~ 머리아프니깐ㅋㅋ 오월의 첫날부텀~~
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| [해태] 포키 극세 (1봉지, 44g) | 225kcal |
| [카스]캔맥주 (2캔, 990ml) | 432kcal |
| [오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1/4봉, 45g) | 238kcal |
저녁식사 : 396kcal (17.68%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 오리고기 (1/4회분, 25g) | 33kcal |
| 고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
간식 : 505kcal (22.54%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (2개, 34g) | 168kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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나가리 앜... 지방폭격탄ㅜㅜ 역시 스트레스는 뭐다?
최대의 적입니다... 내일부텀 빡씨게 식이도..하겠숨돠~~
아주 지방폭격 맞으셨군요? ㅋㅋ
머~~~~~~~슬 준비하시는데 과자를 저리 드실까요? ^~~^