다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁폭식 ㅜㅜ
🌸죵🌸
- 2015.03.17 21:48
- 215
- 7
아침점심오후까지는 현미밥먹고 식단조절이잘되는데 항상저녁을 사먹거나 폭식하게되요.. 어떻게해야하죠..?
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저녁에는 과일 셀러드나 닭가슴살 셀러드를 드셔보세요... 양을 조금씩 자주 드셔보세요
그래야겠어요!!
뭔가 심리적으로 풀어져서 그런것같아요 ! 저녁엔 간단한 요리를 해먹어보는게 어떨까요?^^
내일은잘조절해봐야겠네요 ㅜㅜ
저녁때 폭식하면 말짱도루묵입니다요ㅜㅜ
어떻게해야할지를모르겠네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
맞아요~ 아침점심 잘해놓고 젤 중요한 저녁 망침 멘붕와요~ㅠ몇번 그러고 후회할일 안하려고 노력중요~