꽃수니 작가
몸과 마음을 힐링시켜주는 다이어트 코치
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 쓰는 다이어트에 관한 칼럼의 대부분은 자존감이나 자기 사랑과 연관된 얘기를 많이 합니다. 제가 오랫동안 다이어트를 하면서 살이 쪘다 빠졌다를 경험하면서 느끼고 배운 것은, 살이라는 게 나를 어떻게 생각하고 대..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 아주 오랫동안 좋아한 가수가 있습니다. 바로, 부드럽고 달콤한 목소리의 발라드 가수 성시경씨 인데요. 작년에 그가 나오는 TV 프로그램을 오랜만에 보게 되었는데, 너무 살이 쪄서 몰라볼 정도였습니다. 제가 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 구정 연휴가 끝나고 나니, 진정한 새해가 시작된 것 같습니다. 다이어터들은 연휴 동안 많이 먹은 것에 대한 죄책감과 다이어트를 다시 시작한다는 설렘을 동시에 가질 수 있는 시기인데요. 우리가 이렇듯 죄책감과 설..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다 새해의 설렘이 시작된 게 엊그제 같은데, 벌써 1월이 반 이상이 지나갔네요. 여러분은 올 초에 다짐한 것들을 잘 이루어가고 계신가요? 혹시,벌써 작심삼일로 끝난 건 아니신가요? 결심한 것을 지키는 것이 3일 이상..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 새해를 맞아 모두들 다이어트 결심을 하며, 다시 한번 다이어트 의지를 되새기실 것 같은데요. 오늘은 얼마 전에 읽은 기사에서 인상 깊었던 사연을 말씀드려볼까 합니다. 제가 본 기사의 주인공은 177kg에서 80kg을 ..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 저는 다이어트는 ‘멘탈의 힘’이라는 것을 늘 강조합니다. 그런데, 이 멘탈의 힘이라는 말이 조금 애매모호하게 들릴 수 있습니다. 멘탈을 키우라는 것은 알겠는데, 구체적으로 무엇을 어떻게 해야 하는 것인지 이해가 잘 안..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 겨울이 되어 온도가 내려가니 몸이 많이 움츠려 들게 됩니다. 추워지다 보니 어쩔 수 없는 일이긴 하지만 조금이라도 몸을 펴줘야 겨울철 몸 관리가 편해진답니다. 그런데, 우리는 몸을 위해서는 겨울철에도 스트레칭도..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 예전에 제가 건강이 많이 안 좋았을 적에 극단적인 생채식 을 했었는데요. 그때는 갑자기 먹던 입맛을 하루 아침에 바꾸려고 하니, 너무나 괴롭고 힘이 들었습니다. 매일 맛있게 먹던 음식들을 갑자기 끊어내니 금단..
안녕하세요 꽃수니 작가입니다. 우리는 매일 아침마다 어제까지의 기억을 품고, 잠에서 깨어납니다. 자신의 생활에 불만인 사람들은 어제의 고민, 어제의 문제들을 잔뜩 짊어지고, 눈을 뜨지요. 만약, 당신이 현재 당신의 몸매에 불만이 많다면, 당신은..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 요즘 같은 날씨에는 마음도 몸도 위축되기 십상이죠. 이럴 때는, 따뜻한 차나 음료를 마시고, 족욕이나 반신욕을 해주면 좋습니다. 몸을 따뜻하게 해주는 것은 다이어트에 아주 좋은 ..