운동칼로리
| 운동명 | 타바타 운동 |
|---|---|
| 운동강도 |
|
| 운동시간(분) |
|
| 칼로리 | 8 kcal |
효과 및 참고사항
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※ 일본의 이즈미 타바타 박사가 개발한 간헐적 운동 방법의 하나로 20초간 고강도 운동 후 10초간 쉬기를 반복하는 인터벌 트레이닝입니다.
운동이 끝난 후에도 칼로리 연소 효과가 있어 다이어트 운동으로 각광받고 있습니다.
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타바타 운동
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