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홈트레이닝 > 복부

10분 운동후 복부 지방 없애기
  • 2018.07.19 11:15
  • 46,122
  • 298
프로그램 소개

  • 11분 11초
  • 복부
  • 88~162 kcal

10분 운동을 통해 복부 지방을 없애주는 동시에 꾸준히 진행시 11자 라인까지 생길수 있는 운동입니다.

★운동별 30초 운동후 15초 휴식★ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 298
  • 다신D
    쿨쩡 2019.06.15 18:53

    와~~진짜힘들어 3/1따라함요

  • 다신D
    MSG중독 2019.06.13 15:13


  • 다신D
    게남이 2019.06.12 14:28

    반절도 못따라가겠어요ㅋㅋㅠ

  • 다신D
    얀갠 2019.06.12 10:34

    와 이건 반도 못하겟어요

  • 다신D
    안녀옹 2019.06.11 00:14

    저는 복근운동 꾸준히 해와서.. 거의 그대로 따라하는 거 같아요!

  • 다신D
    꿈모 2019.06.10 01:17

    이거 전 처음에 20%못따라했는데 다른 분들은 처음부터도 하실만하신가요?

  • 다신D
    hh650826 2019.06.11 12:51

    1회 겨우했어요

  • 다신D
    진짜좀빼라! 2019.06.05 12:04

    이것도 우선..

  • 다신D
    my4ever49 2019.06.09 17:26


  • 다신D
    my4ever49 2019.06.09 17:26


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