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홈트레이닝 > 복부

처진 뱃살 지방 태우기
  • 2017.12.05 09:36
  • 6,377
  • 8
프로그램 소개

  • 14분 51초
  • 복부
  • 중
  • 78~97 kcal

처진 뱃살을 지방 태우는 동시에 복부라인을 살려주는 운동입니다.

무리한 운동은 부상의 위험이 있으니 이점 주의하시고 따라하주세요!

 

※30초 운동! 15초 휴식! 8개 운동 2세트씩!​ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 8
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  • 다신D
    wtsf 2020.08.31 19:20

    도전

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  • 다신D
    고양이야 2018.01.06 18:06

    넘어려워요

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  • 다신D
    사구로 2017.12.13 09:21

    처음할때는 힘든 동작이 있어요...효과는 좋은거같은데

    답글
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  • 다신D
    2018다시태어나기 2017.12.12 12:59

    좀 힘들지만 지루하지않고 재미있네요.자주와야겠어요~😅

    답글
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  • 다신D
    2018다시태어나기 2017.12.17 18:05

    ok1

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  • 다신D
    Blueiceme 2017.12.12 09:42

    꼭필요한것같네요

    답글
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  • 다신D
    설아겅쥬 2017.12.08 10:38

    하나도 못따라하겠다..ㅜㅜ으앙

    답글
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  • 다신D
    Dlwodms 2017.12.11 07:45

    우와 너무 어려워서 다른거 해야겠어요하하하하ㅏ하

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