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홈트레이닝 > 전신

덤벨을 이용한 Full 바디 운동
  • 2017.09.22 16:50
  • 1,312
  • 0
프로그램 소개

  • 50분 42초
  • 전신
  • 상
  • 226~453 kcal

45분동안 웨이트 트레이닝을 통해 복근 및 Full 바디 운동을 배워보세요!

단! 운동시간이 길어서 무리하게 운동시 부상의 위험이 있습니다.

 

※ 초보자의 경우 시간을 분배하여 진행해주세요~ ※

 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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