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홈트레이닝 > 하체

체중감량에 특화된 20분 하체 운동
  • 2017.09.19 15:22
  • 14,750
  • 33
프로그램 소개

  • 23분 03초
  • 하체
  • 142~168 kcal

20분 하체 운동을 통해 체중 감량에 특화된 운동을 배워보세요~

아무 장비 없이 집에서 하실수 있답니다.^^

운동영상에 따라 운동후 휴식을 병행하면서 진행해주세요! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 33
  • 다신D
    지안맘98 2024.03.22 10:58

    😅😇

  • 다신D
    다시44가자 2024.02.07 21:10

    하체비만 탈출

  • 다신D
    완바 2023.07.12 09:52

    도전

  • 다신D
    엥간히무라 2023.07.04 08:21

    잠깐 따라했다가 죽을뻔

  • 다신D
    카@selly-kma 2023.10.26 09:54

    잘 해볼게요

  • 다신D
    5025몸주 2024.01.22 15:20

    첫도전!

  • 다신D
    구우사마♡ 2019.11.11 23:13

    복근 운동에 가깝네요
    많이 힘들지는 않아요

  • 다신D
    초복이네 2019.11.21 21:21

    3

  • 다신D
    초복이네 2019.11.20 21:08

    2

  • 다신D
    파워다욧! 2021.02.12 18:04

    도전!!!

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