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홈트레이닝 > 전신

체지방 불태우기 - 5분 운동
  • 2017.06.15 14:51
  • 2,656
  • 8
프로그램 소개

  • 05분 40초
  • 전신
  • 100 kcal

단시간에 빠르게 체지방을 불태우는 운동입니다.

빠르게 진행되는 만큼 무리하게 운동을 진행시 부상의 위험이 있는관계로 충분한 스트레칭을 하신후 진행해주세요~ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 8
  • 다신D
    광별혜 2017.11.23 10:34

    이 영상 루틴따라 2~3세트 보름정도 했더니 정체기 날아갔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유지기 들어가면서 이것만 해보려구요

  • 다신D
    이뿌징 2017.08.09 00:18

    오~~~ 운동 열쉬미 해야겠다 ㅋㅋ

  • 다신D
    쪼코롱 2017.07.26 10:37

    인간미 엄청 넘치는 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    하는 도중에 신발 벗고 ㅋㅋㅋㅋ 아직 시간초 남았는데 다음 동작 준비하고 있고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 점프스쿼트도 그냥 점프만 하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 다신D
    쪼코롱 2017.07.24 20:06

    우와.....3번째 동작부터 허벅지가 진짜 터질거 같네요;;;;;
    단시간에 칼로리소모가 큰건 진짜 다 이유가 있는거 같아요!!! 5분 간신히 끝내고 나니까 땀이 비오듯 오네요....! 하지만 효과는 굿굿굿!!!👍👍👍👍👍

  • 다신D
    670070jiwon 2017.07.22 15:29

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인간미ㄹㅇ인정

  • 다신D
    하체야@제발 2017.07.21 21:50

    인간미가느껴지네요

  • 다신D
    그림자사랑 2017.07.21 00:41

    자세가 엉성하네요 그래도 좋은 운동은 다 들어가 있어요 루틴만 참고하시고 자세는 따로 찾아보세요 ㅎ

  • 다신D
    헝그리윤쓰 2017.07.20 21:30

    끝까지 보진 못했지만 엄청 우끼고 엉성한데...
    또 살은 안빠질 수없어 보인다는... ㅋ

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