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홈트레이닝 > 전신

탄력+탄탄한 30분 전신 운동법
  • 2017.02.10 12:01
  • 4,278
  • 23
프로그램 소개

  • 32분 48초
  • 전신

다양한 루틴 동작으로 지방 태워보아요~

몸의 무리가 가지 않도록 컨디션 조절하여

30분 운동을 시작해보아요~^ㅇ^

 

※ 칼로리 - 약 120~210 칼로리 소모 ※  

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댓글 23
  • 다신D
    슬퐁이 2021.02.08 13:31

    이 사람꺼 광고가 너무 많아요

  • 다신D
    눈누난나데헤헷 2018.07.31 20:58

    이 분 너무 좋은데 이름 달아서 시리즈 다 볼 수 있게 해주세요 ㅠㅠ

  • 다신D
    다신지킴이 2017.05.23 17:28

    호시부인 운동칼로리의 경우 다양한 변수로 인해 차이가 많이 있을수 있습니다.
    운동칼로리 몸무게, 운동강도, 운동시간등 다양한 변수가 있어서 차이가 많이 나는거 참고 부탁드려요~

  • 다신D
    로사수리 2017.07.18 22:17

    음악이 나오구 동작이 계속바뀌어서 재밌네요~
    2세트했는데 땀이나요^^

  • 다신D
    흔들리면지방이다 2018.03.30 09:04

    이언니 운동만 하게됨. 좋아요 힘들어ㅠㅠ

  • 다신D
    dhkims 2018.07.02 07:59

    넘나 멋진 구릿빛 피부에 더 눈이 가는 이유는..ㅎㅎ

  • 다신D
    찐콩순 2017.03.23 23:20

    전 힘드네요 한쪽무릎이 약간 염증땜에 부어서 무리가오네요ㅠ

  • 다신D
    Tootajee 2017.04.03 05:08

    3주정도 해봤어요! ㅎ 좋은 운동이에요! 효과 있어요!

  • 다신D
    리유리유 2017.04.05 22:06

    오늘 덥나요???이거 하고는 땀이......ㅋ 동작 정확하게 하면 운동 효과는 대단할듯요~!!

  • 다신D
    너의무게는 2017.03.22 23:14

    이 언니 표정이 너무 재밌고 즐거워보이네용..!! 이걸로 운동해봐야겠습니다!

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