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다이어트 칼럼

아이유 폭식증 `토할 정도로 먹었다`, 왜?

  • 2017.01.07 17:00
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아이유 폭식증 `토할 정도로 먹었다`, 왜?
안녕하세요, 싸이코테라피스트 이지은입니다.


오늘은 폭식증의 사례를 하나 소개할까 합니다. 그 대상은 바로 가수 아이유 입니다.


몇 년 전 아이유는 한 TV 프로그램에 출연해 자신이 한때 폭식증을 앓았다고 이야기 한적이 있습니다.


그녀는 본인의 성격이 ‘모 아니면 도’ 라서 다이어트를 할 때 완전히 절식을 하거나 폭식을 했고, 먹고 자는 것만을 반복했으며, 정신이 깨어있을 때는 계속 먹고, 그러다 토하기도 했다고 했답니다.


그렇다면, 아이유는 왜 폭식을 했고, 폭식을 하면서도 계속 먹으며, 토할 지경까지 간 것일까요?


아이유 폭식증 `토할 정도로 먹었다`, 왜?

1. 스트레스를 많이 받아서 아주 예민해졌다.

아이유는 그 당시 아주 사소한 일도 피부로 느껴질 만큼 예민해졌으며 스트레스를 많이 받았다고 합니다.


먼저, 사소한 일에도 예민하게 반응한다는 것은 그만큼 스트레스를 굉장히 많이 받고 있으며 마음이 매우 불안하고 복잡한 상태라는 말이다. 그래서 온 신경이 곤두서 있다는 것입니다.


2. 자기혐오에 끝도 없이 빠졌다.

아이유는 스스로를 믿지 못하고 싫어하기 시작하니까 정말 끝도 없이 그 안으로 빠졌다고 합니다.


극심한 스트레스를 받을 때 자기비하를 하며 자신을 싫어하기 시작하면 자괴감이 들고 아무것도 하기 싫은 무기력한 상태가 되는데, 아이유 또한 먹고 자는 것 외에는 관심도 없고 하기도 싫고 괴로웠다고 합니다.


자기비하에 심하게 빠지다 보니 스스로를 못 믿고 혐오하는 지경에까지 이른 것입니다.


3. 공허함을 어떻게 채워야 할지 몰랐다.

아이유는 공허함이 있었고, 그것이 위가(뱃속이) 공허한 것이 아니라는 것을 알았는데도 뭐라도 채워야겠어서 음식물로 속을 채웠다고 합니다.


흔히 폭식을 하는 사람들이 마음의 외로움과 불안함, 공허함을 어떻게 채우고 달래야 하는지 몰라서 그것을 음식으로 채우는데, 아이유 또한 그 마음을 음식으로 채운 것입니다.


아이유 폭식증 `토할 정도로 먹었다`, 왜?

그렇다면, 아이유의 폭식증, 지금은 치료가 되었을까요?


예전보다는 나아졌지만 아직도 스트레스를 받으면 무조건 먹어야겠다는 생각이 먼저 들만큼 완전히 치료되지는 않았다고 합니다.


또한 아침에 일어나면 무조건 운동을 하고, 운동을 한 후에야 식사를 하는 것을 스스로 허락한다는데, 이 부분에서는 운동중독이나 강박증을 추가로 얻게 된 것이 아닐까 염려가 됩니다.


극심한 스트레스나, 불안하고 괴로운 마음, 공허함 등은 제대로 풀고 제대로 채워야 합니다.


그렇지 않으면 이처럼 점점 더 큰 심리불안을 겪게 되고, 식이장애(폭식증, 폭식구토, 거식증)나 강박증(운동강박, 음식강박, 체중강박) 등에 시달릴 수 있습니다.


※식이장애 도움말

1. 식욕조절이 안되고, 마음의 안정감을 얻고 싶으신 분은 제 첫 번째 칼럼 <내 몸의 건강을 지키는 ‘내 몸 조절법’ >에서 식욕조절법 동영상을 참고해보세요.

2. 스트레스성 폭식을 하시는 분은 제 두 번째 칼럼 <신진대사율을 높이면 살이 더 잘 빠진다?> 에서 스트레스 해소 5단계를 보시길 바랍니다.

3. 폭식증 등 식이장애로 일상생활의 불편함이 크신 분은 싸이코테라피-식이장애를 권합니다. 폭식증은 짧게는 2,3개월에서 길게는 6개월 싸이코테라피(심리요법)하면 치료가 됩니다.


<이미지 출처: SBS 힐링캠프 캡처>


※ 칼럼제공: 이지은 싸이코테라피스트 (다이어트/식이장애 심리치료 전문가)

http://cafe.naver.com/psychotherapydiet



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  • 다신D
    토쟁이포 2017.01.08 03:13

    저 또한 폭식증을 현재 2년째 앓고있는데요 그만두기가 정말 어렵네요. 특히 공허함때문에 먹는다 이말 공감되고요

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  • 다신D
    허니베리 2017.05.09 13:14

    저도 폭식증이 가끔 찾아오는데요.. 혼자 있으면 유발하는 것 같아서 다른 사람들과 함께 먹으려고 노력하고 있어요!

    답글
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  • 다신D
    푸푸가지 2017.04.19 16:03

    저도 스트레스 폭식증으로6개월만에 20키로 늘었어요ㅠ

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  • 다신D
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.19 06:52

    좋은정보 감사해용

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  • 다신D
    한뷔 2017.04.15 14:11

    살이 찌겠지 하는 마음때문에 운동강박증과 체중강박증이 생겼는데... 언른 해결해야겠네요ㅠ

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  • 다신D
    M델L 2017.04.12 08:24

    아이유마음이해되네요..

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  • 다신D
    디저트보다더달콤한것 2017.04.04 22:14

    진짜 공감되요ㅠ

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  • 다신D
    쓸이22 2017.03.22 22:22

    좋은정보 얻게 되네요 다이어트에 도움많이 되었어요 감사합니다(^-^)v

    답글
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  • 다신D
    열매ㅎ 2017.03.22 14:13

    진짜 왠지 모를 허한 느낌때문에 음식에 계속 손이 가는거 같아요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    lovelysssun 2017.02.20 02:21

    저는 폭식증이 너무 심해요.. 그 전 운동할때는 그래도 이렇게까진 안 쪘는데 마구 먹고 하니 몇년새 20키로정도 쪘거든요... 엄청 공감되네요...

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