예능 프로그램 '우리, 결혼했어요'에서 많은 사랑을 받았던 대세 모델 '김진경'씨! 예쁜 외모도 외모지만, 모델다운 완벽한 몸매로도 탄성을 자아내게 하더라고요. 특히 허리 20인치를 유지한다는 이야기를 듣고, 정말 열심히 자기관리를 하는구나 싶었는데요. ..
오늘은 아보카도의 고소함과 코코넛 밀크의 달콤함이 잘 어우러진 메뉴를 만들어 볼 거예요! NO 설탕, NO 유제품, NO 식품첨가물! 자연의 재료로만 만든 건강한 로푸드 아이스크림이에요. 걱정없이 안심하고 먹을 수 있는 홈메이드 아이스크림! 만들기도 어..
한때 80kg까지 나갔다는 사실이 믿기지 않을 만큼 탄탄한 복근과 건강미 있는 멋진 몸매를 가지고 있는 ‘한수경 트레이너’! 그녀는 다이어트로 인생이 180도 달라졌다고 하는데요! 고등학교 때 169cm 키에 78kg까지 나갈 정도로 살이 많이 쪘는데, 살이 찌니..
안녕하세요 여러분, 로푸드라이프 입니다. 오늘 소개해드릴 요리는 ' 라자냐 '에요! 원래 라자냐라는 넙적한 파스타 면에 토마토소스를 켜켜히 발라 오븐에 굽는 이탈리안 요리인데요. 저는 파스타면 대신 애호박과 가지로 라자냐를 만들어봤어요. 1..
I.o.I 정채연양의 바통을 이어받아 '팔로우미'라는 뷰티 프로그램의 최연소 막내 MC로 활약중인 소혜양! 걸그룹 활동을 하면서, 했던 자신만의 몸매 관리 비결을 공개해 함께 공유해보려고 해요 . 그럼, 지금부터 소혜양의 몸매 관리 식단 함께 만나볼게요! ..
안녕하세요 로푸드 라이프 입니다. 오늘은 제가 로푸드 메뉴 중 즐겨 먹는 음식을 소개해드리려고 해요, 바로 ' 로잡채 ' 인데요! 잡채는 만드는 데 손도 많이 가고 칼로리도 높아 명절이 아니면 잘 안 먹게 되지만, 로잡채는 실곤약을 이용해서 속에 부담도..
요즘은 가녀린 몸매보다는 건강한 몸매를 선호하는 추세잖아요. 그래서인지 운동으로 몸매를 멋지게 다진 여성 트레이너들이 많은 인기를 끌고 있어요. 그 중에서도 스타들의 전담 트레이너로 방송가를 종횡무진하며 바디 멘토로 활약중인 미스코리아 출신 ‘정아..
안녕하세요. 오늘부터 여러분과 함께 로푸드 레시피를 나누게 된 ‘로푸드라이프’ 입니다. 여러분 혹시, 호박 좋아하시나요? 저는 애호박, 단호박, 밤호박, 늙은 호박 다양한 호박들을 종류를 가리지 않고 좋아하는 편인데요. 호박은 다량의 비타민 A와 B, ..
172cm, 50kg라는 탐나는 몸매 스펙을 가진 머슬마니아 출신, 피트니스 전문 모델 ‘이연’씨! 그녀는 예전에 헬스보이 코너에 출연해 멋진 몸매로 화제를 모았었는데요. 자신도 살이 쪘을 때가 있었고 흑역사가 있었다며, 특별한 유전자를 가지고 태어난 것은 ..
오늘은 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 수 있는 비빔면을 소개할게요. 기존 비빔면과 다른 점은 아삭하고 상큼한 저칼로리 오이가 면이 되는 거랍니다. 기존에 탄수화물로 된 면이 부담스러우셨던 분들, 채소면을 활용한다면, 칼로리 걱정없는 다이어트..
공지사항
다이어터 랭킹