오늘은 칼로리 낮은 식품을 애타게 찾는 다이어터 분들을 위한 '저칼로리 식품'들을 소개해드리려 해요. 칼로리 낮고, 다이어트에 도움주는 효능을 가진 식품들 함께 만나보아요! 1. 곤약 ▷ 칼로리: 100g 당 10kcal, 떡볶이 떡의 ..

• 2018.04.02
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요즘 몇몇 연예인분들이 티비에서 8 체질에 대해 부쩍 언급하셔서, 8체질에 대한 문의를 많이 받고 있습니다. 그래서 오늘은 체질에 맞는 다이어트 팁들을 조금 방출해볼까 합니다. * 8체질의학 알고가기 → https://goo.gl/MD4Hdg ▷ 살 잘찌는 체..

• 2018.03.31
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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 여기저기 꽃축제가 한창입니다. 아름다운 봄꽃들을 만끽하고 계시는지요? 혹시, 살찐 것 때문에 우울해서 집 안에만 틀어박혀 계신 것은 아닌가요? 봄을 맞아 예쁜 옷을 입고 싶어도, 맞는 옷이 없어 신세한탄만 ..

• 2018.04.02
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오늘은 평소에 엉덩이가 쳐지거나 엉덩이 근육을 탄탄하게 키우고 싶은 분들을 위한 힙 운동을 알려드릴게요. 세라밴드도 활용해서 엉덩이는 물론 허리, 허벅지 뒤쪽까지 자극을 주니, 하체 쪽에도 여러모로 도움이 되실 거예요. 자, 탱탱한 엉덩이 근육을 위..

• 2018.04.01
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뿌연 연기와 답답한 공기 때문에 봄이 달갑지만은 않죠. 특히, 미세먼지 때문에 건강 걱정되시는 분들 많으실 것 같은데요. 미세먼지는 질산염, 황산염, 금속화합물 등 1급 발암물질로 분류되는 여러 오염물질이 먼지에 붙어 만들어져, 오랫동안 노출되면 호..

• 2018.03.30
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다이어트를 제대로 해보신 분들이라면, 한번쯤은 어지러움을 느꼈을 가능성이 높습니다. 실제로 많은 분들이 평소에 안하던 식단조절과 운동을 하다 보면, 어지러움을 느끼시는 경우가 많은데요. 오늘은 어지러움이 생기는 원인과 어떻게 대처하면 좋을지 그 ..

• 2018.03.30
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지난 20여 년간 빅토리아 시크릿, 크리스챤 디올, 불가리 등 많은 브랜드의 뮤즈로 활약해온 브라질 출신 톱모델 지젤번천은 지금도 세계 최고의 모델로 꼽힌답니다. 그녀는 2009년 결혼에 골인해서 미식 축구선수인 남편과 아들과 딸을 둔 엄마이지만, 지..

• 2018.03.29
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다이어트를 하다가도 매콤한 라면 국물 당기는 날 있잖아요. 이럴 때 대신 먹어도 죄책감 없는 손두부 >님의 건강한 재료로 만든 빨간 국물 요리 '매콤한 닭국수'를 소개해드릴게요. 집안 냉장고에 넣어둔 야채들과 닭가슴살로 금새 만들어보아요! 재료 ..

• 2018.03.28
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각자의 다이어트 목표를 위해 열심히 운동을 진행하다가 슬럼프가 찾아올 때가 있다. 그 시기는 정체기라 할 수 있는데, 그럴 땐 개인 트레이너와 함께 그 순간을 극복하는 것도 현명한 방법이라 할 수 있겠다. 이번 칼럼에서는 개인 트레이너의 운동지..

• 2018.03.29
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안녕하세요. 여러분의 건강한 다이어트를 응원하는 소아시한의원 이혁재 원장입니다. 무슨 일이든지 빨리 잘할 수 있는 방법은 잘하는 사람을 따라서 하는 것입니다. 그래서 살을 빼고 싶다면, 가장 먼저 날씬한 사람들의 식사법을 관찰해 볼 필요가 있습..

• 2018.03.28
• 36,297
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