소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘은 체질별 다이어트 ‘태양인’ 편입니다. 예전 TV에 ‘태양인 이제마’라는 드라마가 있었는데요, 동의수세보원을 저술하신 이제마 선생님의 일대기를 그린 드라마입니다. 그 후부터 태양인이 친숙하게 들리기는 ..
안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 지난번 칼럼에서 거식증에 대해 잠시 얘기했습니다. 그래서 이번에는 거식증에 시달리고 있는 분들을 위한 얘기를 하겠습니다. 저도 한때 거식증 환자였을 때가 있었는데요, 20대 때 강박적으로 매달렸던 다이어트로 인해 음..
요즘은 사회 활동이 늘어나면서 외식의 횟수가 점점 늘어나고 있습니다. 이럴 때 어떤 음식을 골라야 할까 고민이실 것 같습니다. 언제나 강조하지만 가장 중요한 것은 포만감을 지키는 것으로 내가 영양 구성을 맞춰 챙길 수 있는 끼니가 아니라면 메뉴 선정..
홈트로 할 수 있는 다양한 운동들을 가르쳐드리는 이 시간 . 이번에는 허벅지 안쪽 라인을 만들 수 있는 동작들을 가져왔어요 . 청바지 핏의 숨은 생명이라 할 수 있는 허벅지 안쪽 라인 ! 사실 , 허벅지 안쪽살은 가장 빼기 어려운 마의 ..
누구나 안 좋은 과거, 기억하고 싶지 않은 과거가 있고 나쁜 과거는 계속해서 현재를 괴롭히는 중이다. 이는 생존을 위한 방어 행동으로 과거에 대한 후회는 동정심을 얻거나 보살핌을 얻을 수 있다. 그리고, 이해관계에 있는 다른 사람을 속이려는 것도 있고 ..
▶ 무슨 음식을 먹든 상관없어요. 적당히만 드세요! 다이어트를 시작하면서 '이건 안 먹어야겠다'라는 생각, 해 본적 있나요? 떡, 빵, 면, 치킨, 피자, 족발, 보쌈 등등 많은 음식을 블랙리스트에 올려둔 채로, 먹고 싶은 욕구를 억누른 적 있나요? ..
소아시한의원 병인박사 이혁재원장입니다. 오늘은 체질별 다이어트 ‘소양인’ 편입니다. 옛날 임금님이 명령을 내리면 어명이기 때문에 대부분은 그대로 따랐습니다. 하지만 어떤 신하는 그 즉시 잘못된 내용을 지적하다가 왕의 노여움을 사서 귀양을 가는 경..
안녕하세요, 다이어트신 회원 여러분. 미앤네이처한의원 천호점 대표원장 김규현입니다. 오늘은 당뇨병에 관해서 이야기해보려고 하는데요, 당뇨병을 진지하게 이야기하자면, 너무 어려워집니다. 대학강의 수준으로 올라가게 되면, 남는 것이 없을 수도 ..
안녕하세요, 꽃수니 작가입니다. 요즘 아침저녁으로 무척 선선한데요, 폭염이 물러가고 가을이 성큼 다가왔습니다. 이제 곧 한가위 명절이네요. 가족들과 친척들과 즐겁게 지낼 생각을 하면 무척 설레지만 다이어트 하시는 분들은 명절이 마냥 즐겁지만은 않..
다들 여름 휴가는 잘 다녀오셨나요? 혹시 휴가 뒤에 두통이나 소화불량, 만성피로에 시달리면서 휴가 전보다 건강이 더 악화된 분은 없나요? 휴가 중 건강 관리를 소홀히 하거나 휴가를 마친 후 몸조리를 제대로 못 하면 오히려 더 무기력해지거나 불편한..
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