체중 느는 것이 너무나 무서워서 아침, 점심은 절식하고 저녁은 꼭 폭식과 구토를 한다는 A씨는 자신이 하는 방식이 체중을 감량하기 위한 노력이라 생각합니다. 즉 다이어트를 하고 있다고 생각하는 것이지요. 대개, 극단적인 다이어트가 식이장애로 발..
다 이어트에 있어서 가장 중요한 식이 조절을 위해 우리는 보통 음식을 많이 신경 쓰고 있어요. ‘무엇을 먹느냐?’도 다이어트의 관건이라 할 수 있겠지만, 그와 마찬가지로 중요한 것이 ‘어떻게 먹느냐?’예요. 같은 양을 먹어도 조금 더 배부르게, 포만감이 ..
보통 체형은 외배엽형, 중배엽형, 내배엽형으로 구분하지만, 그 사이에는 인구수만큼의 세분화된 척도가 있다. 더욱 세분화한 체형 분류도 있는데, 물론 이 경우에도 각각의 분류끼리의 경우의 수와 그 경우의 수 사이의 수많은 세부 척도가 존재할 ..
생물학자 플레밍이 페니실린을 발견한 후로 대부분의 감염성 질환을 자취를 감췄습니다. 푸른 곰팡이에 세균을 죽이는 항생제 성분이 들어있다는 것을 발견한 이후입니다. 세균은 병을 만드는 원인이지만, 전쟁에서는 감염자로 인한 사망률을 줄일 수 있..
병인 박사 이혁재 원장입니다 이번 시간에는 다이어트에 도움이 되는 음식인 오징어에 대한 이야기입니다. 오징어는 보혈작용이 뛰어난데요, 혈이 부족하면 얼굴색이 창백하고 특히 손톱이나 아래위 눈꺼풀 안쪽이 유난히 하얗게 보입니다. 입술이 창..
안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 겨울철이 되면 야외 활동이 많이 줄어들면서 운동량도 함께 줄어듭니다. 이럴 때는 보통 헬스장을 많이 다니지만 헬스장을 하루 이틀 빠지게 되면 계속 안 가게 되고, 결국 일주일에 한번 가는 것도 큰 마음을 먹어야 합니..
아침 식사 여부의 장단점을 떠나, 아침 식사를 한다면 그 메뉴가 정말 중요합니다. 그 이유가 무엇인지 혈당과 연결 지어 이야기해드리겠습니다. 우선 혈당에 관해 이야기를 간단히 하자면 쉽게 말해 혈액 속의 당을 말합니다. 혈액 속에 당이 많아지..
살다 보면 도시나 도로도 변하고, 정권에 따라 정책이나 제도 등등 우리 주변의 참 많은 것이 변한다. 이렇게 참 많은 것이 변하지만 우리 마음처럼 많이 변하는 것이 있을까? 우리 마음은 왜 이렇게 자주 변할까? '심리적 면역'은 우리 스스로가 고..
박과의 덩굴성 한해살이 풀로 노란 꽃을 피우며 세계 각지에 분포되어있는 채소, 뭔지 감이 오시나요? 바로 호박인데요, 오늘은 이 호박에 대해서 낱낱이 파헤쳐보려 해요. 조선시대 때는 서민들의 음식이라 해서 거들떠 보지도 않았던 호박이 국민 채소..
한 달에 한 번씩 오는 생리 때문에 고생하시는 여성분들 많으시죠? 생리통이 아예 없는 사람을 찾기 힘들 정도인데요, 생리통의 원인은 많고 많지만, 그중에서도 가장 흔한 것이 자궁근종이라 할 수 있어요. 전 세계 여성을 대상으로 4명 중 1명이 앓고 ..
공지사항
다이어터 랭킹