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아침 식사 & 물 도전후기

다신등급

*린주*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2019.03.20 09:24
  • 1,507
  • 26

아침 식사 & 물 도전후기

작은건 2/11 사진이고
큰건 오늘 3/20입니다.🐇
체중은 52.3에서 오늘 50.2입니다.
생활중에 아침식사를 너무 대충 먹었고
물도 얼마나 먹는지 제대로 알수가 없어서 도전을 시작했는데
이제 몇달 하고나니 자리를 잘 잡은것 같아요.
하루 식사는 1400~1700사이 선에서 둘쭉날쭉 먹고있습니다.
운동은 600~800칼로리 소모하는중이고요.
이달안에 4자 보는게 소원인데 어떨지 모르겠네요.
작년 8월말에 재미삼아 첨 10분짜리 티파니허리운동을 시작으로
지금까지 운동시간 늘리며 해왔습니다.
66.x였던 몸무게가 목표치에 가다오니 더 안빠지고 있지만
준비되면 빠지겠지 하고 기다리고 있습니다.
같이 성공해요. 🐰


🌼참, 드시는것 드시면서 운동하며 다이어트 하실분들
정석다이어트 그룹방에 오셔서 같이해요.
해치지않아요~🌸

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  • 다신
    *린주* 2019.03.27 18:41

    Duno6y다이어터유자 감사합니다.
    좋은 저녁 되세요.

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  • 초보
    다이어터유자 2019.03.27 18:36

    화이팅

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  • 초보
    Duno6y 2019.03.26 12:23

    자극 받고 갑니다:)!

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  • 다신
    *린주* 2019.03.26 07:41

    ssoma 아녀라~~ 제운동 보지 마세요.. 집중공략 하시면 난 도망갈거에요. ㅎㅎ
    나두 그냥 웃자고 쓴거예요. 성격이 안좋은 분으로 내가 인식하나보다 😋

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 07:38

    *린주* 음.... 누님.... 그룹방에서 누님 복근운동 내용을 좀 볼께요. 그리고 나서 ..... 음.... 그리고 저도 농담한거에요 ㅋㅋㅋ. <------ 요게 들어가 있는 문구는 쓰면서 제가 웃고 있다고 생각좀 해주세요. ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    *린주* 2019.03.26 06:32

    ssoma 이글 조회수도 적고 뒷장이라 보는사람도 없으니 맘놓으세요. 농담에 참... 😋

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  • 다신
    ssoma 2019.03.26 00:53

    *린주* 뻥 아닙니다. ㅡ.ㅡ 복근운동 잘 해주셔서 복근을 적당히 키우면서 그 복근위에 체지방을 줄어주면 복근이 이쁘게 드러나는데 그걸 근선명도라고 해요. 운동 해보셔서 아시겠지만.. 골격근이 내맘처럼 자라는것 아니고 체지방이 내 맘처럼 빠지는것 아니고.... 결국 꾸준히 보일 때까지 해줘야 하는것이지... 그게 뻥이라니.... ㅋㅋㅋ 암만 제가 밉기로써니 이런 공공 게시판에서... ㅋㅋㅋ 다신 멘토랭킹 1위의 체면이 있는데....

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  • 초보
    레이디은 2019.03.23 15:11

    멋집니다!

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  • 초보
    Dulahbam 2019.03.22 21:10

    자극받고 갑니다!

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.03.22 06:33

    뺄수있겠냐고물었습니다어머니 ^^고맙습니다

    답글
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