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간혈적단식한달(-4kg)

다신등급

Kong07777

  • 2019.03.14 10:17
  • 10,480
  • 68

간혈적단식한달(-4kg)

간혈적단식한달(-4kg)

간혈적단식 딱 한달됐구요.. 몸무게는 54kg으로 시작해 현재 50kg입니다
사실 단식시간 지킨것 외엔 아무것도 하지 않았는데 살이 빠지는게 신기하더라구요~~
먹고싶은 음식은 배부를때까지 먹었고 한달동안 야식은 물론 술도 마셨습니다(5회정도?)
평소생활대로 운동은 하지 않았구요ㅋㅋ위에서 말씀 드렸다 싶이 공복시간을 갖는것이 유일한 다이어트 였어요
대신 야식을 먹은 다음날은 실내 싸이클40분 정도는 탔고 물은 따뜻한 물로 바꿨어요
그동안 다이어트는 여러번 했다 살이좀 빠졌다 끝나면 또 찌고 그러다 또 하고 또찌고를 반복했었기에..
평생지킬수 있는 방법을 찾아야겠다 싶더라구요~ 세상엔 맛있는게 참 많고 운동하는건 넘나 싫고ㅠㅠ
하지만 이 방법은 제가 평생 지킬 수 있을거 같고 힘든것도 없었는데 살이 빠졌으니 너무 기분 좋아요ㅎㅎ뭐 운동을 했다거나 식단을 했으면 더 많이 빠졌을진 모르지만 그런걸 계속 지속할 자신이 없어요
오늘부턴 한달동안 여행을 떠나는데 여행가서도 단식을 할 계획이예요~ 그럼 한달뒤에 또 뵈요~!!

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  • 다신D
    조꼴통 2019.04.06 20:01

    전 세끼 다먹고 빡세게 3시간 운동하는데.. 잘안빠져요 저도 간헐단식 해볼까봐요 ㅋ

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  • 다신D
    플로우밍 2019.04.06 10:54

    저는 일주일했더니 1.2키로 빠졌어요!
    아침 안먹고 점심 저녁 먹는데 위장에 무리가 덜가서 좋아요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    바넬로피pp 2019.04.05 15:49

    화이팅

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  • 다신D
    깡아지82 2019.04.05 08:30

    화이팅하세요!!

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  • 다신D
    꾸링2 2019.04.05 05:54

    화이팅!!

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  • 다신D
    꾸링2 2019.04.05 05:54

    화이팅

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  • 다신D
    지지홀릭 2019.04.04 13:57

    저도 자극받고 시작합니다~

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  • 다신D
    jooes 2019.04.04 10:22

    저도 간헐단식중인데.... 넘나 힘드네요

    답글
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  • 다신D
    jooes 2019.04.04 10:22

    저도 간헐단식중인데.... 넘나 힘드네요

    답글
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  • 다신D
    하민샵 2019.04.04 08:12

    간헐적 단식하다 일주일이면 못참고 포기했는데ㅜ 저도 자극받고 다시 시작해봐야겠어요~

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