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하루 1000칼로리 30일 도전후기

다신등급

절대미녀^^

1 2 1 1 2
  • 2018.07.19 22:26
  • 3,245
  • 30

1000칼로리 30일 도전후기입니다. . .

다신 11기 핫바디반이 당첨되어. . 식단을 어찌할지몰라
30일 1000칼로리 도전과 같이하면 좋을것같다는생각에
동시 진행하였습니다. . .

딱 천칼로리를 맞춘다는건 거의 힘들었지만. . .
맞춰먹으려 노력했답니다. . . 30일도전이 아니었다면
전. . 운동하며 힘들다고 잘 먹었을건데. . 다신 11기 미션운동과 병행하여~ 30일동안 식단일기쓰며 드뎌 막을 내렸네요

하루 1000칼로리  30일 도전후기

11기 핫바디반 시작과 30일 1000칼로리도전 시작일
몸무게와 종료일 몸무게입니다.

전 160cm 이고 - 3.7kg 감량하였네요~

하루 1000칼로리  30일 도전후기

종료일 눈바디체크입니다. . .
뱃살이 많이 들어갔습니다😍😍😍

다신 11기핫바디반에서 주어진운동과
조깅. 홈트(지루하지않게 골고루봄)를 통해 감량하여
건강하게 뺏답니다~

천칼로리. . . 적다면 적고 많다면 많은 칼로리입니다
무엇보다 식습관 개선에 많이 도움된것같아요~
조금만 기름진거 먹음. . 한끼에 칼로리가 다 차기때문에 포만감있고 맛있는거로 음식을 찾게되더라구요 ㅋ
1000칼로리 도전~ 해보세요

하루 1000칼로리  30일 도전후기

하루 1000칼로리  30일 도전후기

하루 1000칼로리  30일 도전후기

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  • 초보
    띠띠로리 2018.07.27 00:58

    대단해요!!

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  • 초보
    Tndsks 2018.07.24 16:19

    대단해요~

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  • 초보
    갈길이멀다아 2018.07.24 15:03

    축하드립니다~

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  • 입문
    45가즈아! 2018.07.24 14:01

    대단하시다..!

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  • 입문
    착한아이510 2018.07.24 11:07

    축하드립니다!

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  • 초보
    eunbyul** 2018.07.24 10:25

    대단하세요!!

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  • 입문
    엘리효 2018.07.24 08:44

    성공축하축하

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  • 지존
    절대미녀^^ 2018.07.23 15:30

    박가은2 처음 조절이 힘들답니다. . .전 주방용 저울사서 첨엔 그람수 따지면서 하고 좀지나니 눈짐작으로도 알수있더라구요. . . . 살이 찌는이윤 내가. . 생각보다 많이 먹는다. . 에있더라구요 ㅋ

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  • 지존
    부농마코토 2018.07.23 15:30

    절대미녀^^ 그렇죠. 저는 크런치, 레그레이즈로 뱃살 없앴어요. 요즘은 걷기, 스쿼트, 책벅지로 다리 얇게 만드려고해요.

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  • 지존
    절대미녀^^ 2018.07.23 15:29

    BGJin 운동은 홈트했습니다. . 식단만 가지고는 절대 뱃살은 빠지지않아요. . ㅜㅜ

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