• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

명예의 전당

명예의 전당

160cm 60➡️56 몸무게는 숫자‼️

다신등급

Deit9502

  • 2018.04.19 08:54
  • 14,238
  • 95


몸무게는 사키로밖에 안빠졌지만 눈바디가 역시 중요한거같아요 식단은 스미식단 하고 운동은 정말 빡시게 했어요 스피닝40분에 근력운동 등이랑 엉덩이 복근 위주로 한시간씩 했고 공복유산소도 가끔 했어용🙂요즘은 정체기가 왔는지 몸무게가 오히려 늘어나고 있더라구요 ㅠ평소에 물 섭취를 잘 안하다가 일주일 전부터 물을 1.5l씩 꼭 먹고있은데 물 때문일까요😭 아시는분 답좀...
체중에 연연 안하려고 많이 노력하는데 아직까지는 체중에대한 강박을 다 버리진 못했어요 아직 2개월이 더 남았지만 체중이 안내려가니 지치는것도 좀 있네요 하지만 꾸준히 하다보면 내려가있겠죠 아무튼 다들 화이팅해요‼️ 참고로 식단은 인스타 @diet9502 이거 참고하시면 되용

160cm 60➡️56 몸무게는 숫자‼️

18 facebook twitter
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    SAYW 2018.05.08 23:12

    대박이네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    그레이뜨 2018.05.02 22:43

    복근 멋있어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    기가jini 2018.05.02 17:05

    워,,,복근 쩌러

    답글
    |
    입력
  • 초보
    put**** 2018.04.30 00:01

    우와 복근 너무 부럽네요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    삶의행복 2018.04.29 16:54

    기간은 얼마나 되셨나요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    라니5335 2018.04.28 19:43

    짱입니당
    부러워요..

    답글
    |
    입력
  • 입문
    새우깡예신 2018.04.28 10:19

    복근이 보이네요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    레마탄 2018.04.28 07:47

    저도 덜먹고 운동도 열심히했는데 이번달 몸무게 0.4kg 밖에 안줄어 속상하긴한데 눈바디로 위로받고자 사진 열심히 찍고 있어요^^
    화이팅 해요~~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    YI-D 2018.04.28 00:29

    우와 4kg 차이인데 눈바디로 봤을 때는 10kg 넘게 뺀 거 같아요 저도 근력운동을 더 많이 꾸준히 해야겠어요... 자극 받고 갑니당

    답글
    |
    입력
  • 정석
    윤이마마 2018.04.27 09:03

    완전 체지방만 빠지고 근육이 늘어서 그런가봐요ㅜ 저도 한달 했는데 체중이 안줄어서 스트레스였는데 눈바디가 나아지더라구요

    답글
    |
    입력
다음글

약 2년동안 아주 느린 다이어트 비포애프터

조회수 : 1,739
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기