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한달 반 50에서 45!

다신등급

삼둥이네

  • 2017.10.12 10:09
  • 8,959
  • 47

한달 반 50에서 45!

저는 28까지 161에 42였어요. 걷는걸 워낙 좋아해서 한 시간 거리는 기본으로 걸어다녔고 등산도 상당히 좋아했어요! 저녁은 안 먹는 날이 많고 그렇게 살 안 찌려노력했어용

결혼하고 신랑이랑 저녁먹고 걷는 횟수가 줄어 들자 결혼2년 후 부터 살이 찌기 시작했지만
마른 편이라 티도 잘 안 났고 살이 안 찌는 사람인지 알았는데!
알고보니 엄청 먹는 양이 많은 대식가인 제가 먹는 양보단 안 찌는 것 뿐이었어요.

1년 반동안 42에서 45, 그리고 48까지 찍었죠!

그러다가 다이어트를 결심한게 일본 여행중 씻으려고 대욕장 갔다가 몸무게를 쟀는데

50 ㅠㅠ.., 엄청난 충격.. 마른비만인 저.. 순수 몸무게가 50이 돼서 다욧 시작!


8월21일부터!
출근거리 20분인데 삥돌아서 1시간으로 걸리게 하루 2번 걷고! 아침은 공복운동 하고자 블랙커피 500미리타서 걸으며 마셨고 점심은 밀가루 피해서 양을 줄이고 저녁은 5시쯤 두유랑 칼로리바란스!

6시 이후는 안 먹었어요 . 근데 주말에 결혼식이 늘 있어 일주일에 1ㅡ2번은 먹고싶은거 맘껏!

한 달되니 46. 되더라구요. 근데 저녁은 극심한 공복ㅋㅋ 명절때 겁나먹고 운동 못 했는데 다음 날 음식 조절하고 걷기 하면 돌아오고 했구요.

캠핑등 으로 인해 밤 늦게 먹고 운동 못 하는게 일주일에 2일은 꼭 있었어요.

어제 순두부찌개 먹고 허니브레드 2개 먹어서 오늘
몸무게 46이겠지? 하고 쟀는데 오히려 쪼매 빠져서 44.9이네요. 비 와서 못 걸어서 주절주절했어용ㅎㅎ



한달 반 50에서 45!

아마 49나 50일때!

한달 반 50에서 45!

45일때! 근데 근력운동을 안해서 시작하려구요!
5ㅇ때 허벅지 뒤 셀룰라이트가 엄청 심했는데 정말 많이 좋아졌어요!

한달 반 50에서 45!

팔뚝 비교샷! 다욧 후 팔뚝!

한달 반 50에서 45!

50일때 의 팔뚝!

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  • 정석
    oioiㄹ 2017.11.25 21:52

    팔뚝이 완전 달라졌어요!!!

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  • 입문
    삼둥이네 2017.10.20 11:15

    초록뇌 다신보니 6시 이후 안 드시는 분들이 많길래 따라해봤어요! 직장인듯 직장아닌 프리한 곳에서 근무하다보니 5시되면 칼로리 맞춰 먹으며..ㅎㅎ 저도 지존이 되도록 건강한 다이어트 열심히 할게요!

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  • 지존
    초록뇌 2017.10.20 09:39

    6시이후 식사금지 대단대단하세요

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  • 지존
    초록뇌 2017.10.20 09:39

    타고난 비율도 좋고 생활습관도 좋고 훌륭하세요~

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  • 입문
    삼둥이네 2017.10.19 22:44

    쪼코사랑 댓글 감사합니다! 살 찌니까 셀룰라이트 생겨서 걱정이었는데 많이 좋아졌어요!
    Jamie777 마른 비만이라(50찍었을때는 마른도 아니지만..) 뱃살도 많고 전체적으로 몰랑살이 심했어요ㅠㅠ
    맘이된걸 어느 선부턴 먹어도 잘 안 붓고 돌아오는 것 같아서 야식에 손대기 시작했어요ㅠㅠ 맘 다잡고자 다시 제 글 보러 왔어요 흐흐
    안나47 완전 과찬이세요!!ㅎㅎ 다시 아가씨 때 몸무게 근접했으니 유지하다가 아기천사 도전해봐야겠어요!
    kjm1008 근데 예전엔 진짜 1식1떵일정도로 화장실 갔는데 살 찌기 시작함서 변비가 시작돼서 힘드네요ㅠㅠ 유산균도 잘 챙겨드세요...!!
    가Yㅕ니 세상엔 맛난게 넘 많아서 요즘 자꾸 먹네요ㅠㅠ 낼 부터 다시 파이팅 해볼게요!

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  • 초보
    가Yㅕ니 2017.10.19 20:32

    몸매 지금도 너무 예쁘세요 ㅠㅠ

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  • 초보
    kjm1008 2017.10.19 12:59

    ㅠㅠ저도 얼른 40대 가구싶네요. 대단하세요

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  • 입문
    안나47 2017.10.19 09:35

    연얜같아요 예뻐요~~

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  • 초보
    맘이된걸 2017.10.19 07:58

    그냥 훅~ 성공하셨네요. 멋져요. 자극받고 갑니다.

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  • 초보
    Jamie777 2017.10.18 19:08

    원래 날씬하셨네요 흑

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