한방다이어트 43일차 입니다.
1년전부터 심장이 좋지 않아서 운동을 못하게되서 한방다이어트를 시작했어요.
한약과 약침 고주파 진행중이고 밀가루 끊고 닭가슴살에 생야채 3가지 이상 밥은 반공기정도로 줄였어요.

신장 170cm
체중 73.9->67.4
근육량 27- >25.2
체지방 24.9->22.2
내장지방 11레벨->9레벨

앞으로 57일동안 5kg더 빼는게 목표입니다
운동을 못해서 근손실이 생기는건 어쩔수가 없네요 ㅜㅜ 틈틈히 스트레칭은 열심히하고 있어요

다이어터 여러분 목표까지 화이팅!!