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명예의 전당

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다이어트130일째 총 65.6->52.9(인바디사진추가)

다신등급

지니니니니냐

  • 2017.06.15 00:32
  • 8,172
  • 72

안녕하세여 또 비포 애프터 들고 왓어욘
다이어트 130일째 다이어터입니다 흑..
저는 술로 하루를 마감하던 술쟁이였어요..그바람에
키 155가 65까지 찌는 엄청난 일이 벌어지고 나서야
정신을차렸죠
지금도 주 1-2회 술을 먹고 잇지만 살안찌는 안주를 먹는다던가(회같은) 해장으로 피자나 짬뽕을 먹던 짓은 이제 관두고 ..ㅎ 그냥 일반식으로 해장하는 버릇을 들엿어요 물론 그렇게 만으로 뺀게 아니구요!

아침 아메리카노 점심 일반식 딱 먹던거에 반만.(밀가루x)
저녁 바나나1개

운동 기본 2시간 (폴댄스+걷기+바이크)

이렇게 130일째를 지내왓어요

하지만 매주 술(1병~2병)과함께 치팅데이를ㅋㅋㅋㅋ

그리구 저는 주말에도 운동을 합니다! 토요일만 빼구요 ㅎㅎ

그래서 먹는거에는 정말 스트레스 안받고 운동도 너무 재밋게 다니고 있어요 제일중요한건 운동에 재미를 들인다는거라고 생각해요

다들 열심히네 힘들겟네 하는데 전 정말 재밌습니다 !

목표는 45키로에요..ㅠㅠ 마침 공연 날짜도 잡혀서
지금에 만족하지말고 더 열심히 할 생각입니다..
저도 여러분들도 힘내서 열심히 살빼보아요😍



밑에사진은 62정도 됬을때 못믿기시겟지만..온힘을다해서 배집어넣고 찍은 사진이에요..ㅎ 하..누가 말좀해주지..

다이어트130일째 총 65.6->52.9(인바디사진추가)

대망의 오늘 사진 아침공복일때 52.9엿답니다 점점 키로수빠지는건 더디지만 허리둘레는 89일째일때70cm->130일째(오늘) 67cm로 줄었답니당!!!냐하하핳

다이어트130일째 총 65.6->52.9(인바디사진추가)

이밑에 사진은 180일째가되면 몸짱사진하나들고 다시 돌아오겠습니다 기다려주세여 여러분 ! 🤣

다이어트130일째 총 65.6->52.9(인바디사진추가)

오늘 잰거에여 옷입고재서 이건 조금 몸무게가흐규르듀...

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  • 다신D
    서양인몸매로팟팅 2017.06.21 10:38

    화이팅!!

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  • 다신D
    욜이이 2017.06.21 05:13

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    우짠대 2017.06.20 20:47

    우와 130일 고생 많으셨겠어요 ㅠ허리라인도 이쁘신데..180일째가 기대되네요 ~

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  • 다신D
    지니니니니냐 2017.06.20 00:20

    배진영잘생겼다 하실수 있으세요 전혀 힘들지 않았답니다!

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  • 다신D
    지니니니니냐 2017.06.20 00:19

    무사랑 저도 몰랏던 사실을 발견해주셧어옇ㅎㅎㅎ 맞아요 운동은 필수라고생각해요!

    답글
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  • 다신D
    지니니니니냐 2017.06.20 00:17

    복근미녀 아정말인가요!! 그치만 근육이 너무많은거같아요ㅠㅠㅠ..감사합니당 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    지니니니니냐 2017.06.20 00:16

    ringo79 네 저도 단기다이어트성공(7-8k감량)->요요 두번 반복으로.. 여기 까지 온사람으로써 천천히 몸이 적응할정도로 빼기를 추천드려요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    무사랑 2017.06.20 00:16

    와우 배꼽이 세로로 바뀌셨네요!역시 운동을 같이병행한 다이어트는 달라요!

    답글
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  • 다신D
    정민갑 2017.06.19 23:55

    대단 대단~저도 홧팅해야겠어요^^

    답글
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  • 다신D
    복근미녀 2017.06.19 18:33

    골격근량이 너무 좋으신데요.
    코치님 말씀 제일 이상적이라하던 그래프의 분이 계시군요~^^
    남은 기간도 화이팅하시고 다음탄 기대합니다~~

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