• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

명예의 전당

명예의 전당

74일 보고서..

다신등급

사람향기

  • 2017.04.21 09:20
  • 201
  • 52

74일 보고서..

74일 보고서..

74일 보고서..

요즘.. 게시판이 좀 주춤한듯 해서..
뜬금없이 보고서를 작성해봅니다..

2월7일 시작해서 74일 정도 진행 중 입니다

2월.. 85키로=> 80.8키로..
감량 4.2키로
운동 저녁에 런닝머신 1시간 걷기
치딩데이 2일
실패 2일

3월.. 81키로=> 74.8키로..
감량 6.2키로
운동 아침(10일부터).저녁 런닝머신 1시간 걷기
치딩데이 6일
실패 9일 (운동보름 쉼..감기, 헬스장 공사로 ㅋㅋ)

4월.. 74.7키로=> 71.2키로..
감량 3.5키로
운동 아침.저녁 런닝머신 1시간 걷기
치딩데이 2일
실패 2일

74일 총 감량.. 13.8키로.. 저두 너무 많이 빠져서 놀람.. 예전처럼 다욧 부작용으로 또 탈모올까봐 조마조마해진ㅋ.. 생리양은 또 줄긴했어요.. 이번달 이틀 양도 별로 없는 ㅜㅜ 회복안되는 이 부작용이 저는 무서워요
다이어리 보니 3월은 운동을 2주가량 쉬었어요ㅋ치딩도 자주하고 긍데 제일 많이 빠졌네요..
주말은 운동 아예 안해요ㅋ 제 소중한 몸에게 휴식을~
치딩데이 빼고는.. 3끼..챙겨먹기 2끼는식단 점심은 회사에서 일반식으로~ 요즘은 점심은 식판에 담아와서..다이어리를 먼저 작성하고 먹어요.. 그러고 나니 조금씩 조절이 되더라구요.. 나름 팁😅😆??ㅎㅎ
그리고 정체기때💕 식단.운동.치딩🍻🍗하면..멈춘 몸무게 숫자에 대한 스트레스도 덜하고.. 맛나게 먹었으니 힘도나고ㅋㅋ 이것도 저만의 팁😅😆??ㅋ
물은 평균2~3리터 마시기!! 생수보단 차류로~

이번 주 주말 스파여행+먹방
5월 첫주 약 10일가량 캠핑 및 먹방투어 예정..
몇키로가 늘어날지 모르지만..
월3키로 감량이 목표였으므로...4키로 증감을 넘지 않도록.. 노력하기~!!!

아직 다른 운동은 안하고 있어요ㅋ..
다욧시작 처음부터 65키로~60키로 정도부터 아침 유산소 저녁 근력운동으로 계획을 잡았거든요!!

총 25키로 감량이 목표여서..
아직 갈길이 멀지만..
여행.캠핑.먹방투어~ 로 스스로에게 휴식을~
물론 먹을때마다.. 심장은 쫄깃해지겠죠?ㅎㅎ
극복해야죠.. 응원해주신 단지님.섹시님.교본님께 감사한 마음으로 즐겨보렵니다.

불금!!! 오늘도.. 힘차게 화이팅들 하세요.

3 facebook twitter
글쓰기 목록

댓글쓰기

입력
  • 다신D
    사람향기 2017.04.23 00:06

    차니짜니 감사합니다.. 오늘 여행와서.. 미친 먹방으로 .. 실패 중ㅋㅋ

    답글
    입력
  • 다신D
    차니짜니 2017.04.22 19:45

    멋있어요! 꾸준히.. 이번엔 성공하길ㅠㅠ

    답글
    입력
  • 다신D
    사람향기 2017.04.21 18:36

    누가보긴누가바 으아~ 들이대들이대 !! 감사합니다ㅎㅎ.. 제가 지켜보고 있으니 .. 오늘도 화이팅 하십시용

    답글
    입력
  • 다신D
    누가보긴누가바 2017.04.21 18:33

    으아 ~ 멋지십니다 !! 굿굿 ^^~

    답글
    입력
  • 다신D
    내삶의행복찾기 2017.04.21 10:58

    soo0117 네 키도 크시고 하니 근력 높이시어 몸매 라인이 잡히면 참 예쁘실껏 같아요

    답글
    입력
  • 다신D
    사람향기 2017.04.21 10:54

    아르하 ㅎㅎ 더 힘내시는쪽으로 자극이 된다면 영광이고 기쁨이겠나이닷~~!!!

    답글
    입력
  • 다신D
    아르하 2017.04.21 10:47

    오우 꾸준하게 감량잘하고 계시네요~~왠지 자극?이 됩니다용ㅎㅎㅎ

    답글
    입력
  • 다신D
    사람향기 2017.04.21 10:32

    린86 ㅋㅋㅋ.. 전 먹으면서 뺄거라니깐요.. 모아놓으니 생각보다 많이 빠져서 저두 놀라긴 했어요.. 정체기도 길고 자주와서ㅋㅋ 그럴때 식단.운동 하는데 살안빠지면 김빠지니까.. 그럴때 치딩하면 살도 잘 안찌고 힘도나고.. 하는것 같아서ㅋ

    답글
    입력
  • 다신D
    린86 2017.04.21 10:29

    사람향기 ㅋㅋㅋ 주말에 술의유혹도 뿌리치지 못했으면서 ㅋ속은거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 역시 향기님은 반전이 있으신분 ㅋㅋ

    답글
    입력
  • 다신D
    사람향기 2017.04.21 10:27

    린86 헐.. 제가 안빠지도 급 빠지고 막 이래서 그런거라는.. 아마도 안빠지는 시기에 글을 쓴게.. 분명한것 같아요ㅋㅋ
    저 사기 안쳐요.. 무....물론.. 거.. 지잇말.. 은 좀 합니다만 ㅎ

    답글
    입력
다음글

16키로 감량ㅠ,ㅠ 키160 70->62->59->54

조회수 : 3,911
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : dietsin.999@gmail.com

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : dietsin.999@gmail.com

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기