• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

명예의 전당

명예의 전당

66-52

다신등급

써니짱화이팅

1
  • 2017.04.20 20:51
  • 1,801
  • 19

66-52

66-52

부부다이어트 성공 올렸던 사람이에요~다이어트 는 잘하고 계신지요.? 저도 피터지게 아직도 하고 있어요~~
사실 저에최고몸무게는 66이아닙니다 ~!!90킬로였지요~30킬로이상을 일년 반이상 빼고 58까지뺏다가 방심한틈을타서 66~70까지 다시갔다가
66부터 다시 시작한거지요~ㅎㅎ 전 살면서 날씬해본적이 없어요~제일날씬한게 통통이고 그다음이 고도비만 인생이에요~지금이 초등학교이후 가장 날씬할때에용 ㅎㅎ
얼마전에 여름옷 정리하다가 작년여름바지와 지금바지
싸이즈 보고 충격받았어요 ~~!!증거사진 올릴께요 ㅎㅎ

66-52

66-52

66-52

현재저는 24입습니다~복부비만 이였어요~157 키에 ㅎㅎ
8인치가 줄었네요~~지금현재 몸무게는

66-52

52킬로나가구요~48킬로 나갈때까지 도전은 계속 할려구요~~
저에 비결을 좀 알려드릴려구요~!!
우선 저는 아침에 일어나서 눈을뜨고 침대에 누워있는상태에서 스트레칭을하고 기상을 합니다
그리고 아침은 간단한 시리얼바나 바나나한개 이렇게 먹구요~
점심한끼는 일반식으로 밥한공기까지 다먹었어요
지금은 저번주부터 정체기 조절중이라 저번주엔 점심에 샐러드 였고 이번주는 곤약밥을 먹고있구요
저녁은 또 간단한 호두바나나쥬스 먹었어요
호두가 뱃살빼는데 좋테서 ~호두두개 바나나한개 우유 믹서에갈아서 마시구요 그리고 헬스장가서 운동합니다
솔직히 배고프고 힘든데 변화하는 제모습에 재미있고 요즘은 옷사는 재미에 빠져살아요~^^그리고 저에팁은 노력하고 있는 저에게 칭찬을 많이해줍니다 그리고 주말부터는 배가 터지게 먹습니당 평일만 빡세게합니다 이렇게 먹으면 화장실 못가고 죽을수있어서요 그리고 다시 살을 찌우고 또 월요일에 다시 빡세게 해요 근데 이미 먹는양은 전같지는 못하드라구요 양이 자동으로 줄더라구요~주말에 먹을때는 이렇게 생각해요 ~이거먹는다고 5킬로10킬로 찌는거아니니 스트레스받지말자고~ㅎ 2~3킬로까지 찌기도해요 근데 신기하게 평일엔 다시 빠지더라구요~다이어트 제가 평생하면서 느낀게 스트레스받지말고 즐겁게 하면서 스스로 자주 칭찬해 주는게 중요한것 같아요 ~ 여러분 행복한 다이어트 하세요~빼도 유지가 더힘든거라 스트레스 받음 빼놓고도 실패합니다 저처럼요 ㅎㅎ

4 facebook twitter
글쓰기 목록

댓글쓰기

입력
  • 다신D
    써니짱화이팅 2017.04.21 08:41

    감사합니다~^^누구나 다 할수있어요

    답글
    입력
  • 다신D
    까칠천사 2017.04.21 08:16

    진짜 8인치~!!대단하십니당!

    답글
    입력
  • 다신D
    써니짱화이팅 2017.04.21 07:42

    감사합니다~^^네24~25입어요

    답글
    입력
  • 다신D
    안먹어도돼 2017.04.21 04:45

    대단하세요~

    답글
    입력
  • 다신D
    55러브 2017.04.21 00:10

    완전 멋지세요~!!!!!!!24인치?~대박

    답글
    입력
  • 다신D
    써니짱화이팅 2017.04.20 23:34

    6개월정도하고있어요~한달이상54에서정체기여저 지금 조금씩다시내려가고있구요~근데 인바디제보니 몸무게변화는 정체기라서 크게없지만 체지방량은 많이 줄어서 지금은 다 정상으로 나와요^^ 다이어트는 우울하면 실패할수있으니 즐거운마음으로 하셔야되는데 힘들긴하죠 그게 ~그래도 조금씩 변화고계시니깐 잘하고있으신거에요~근데 세끼를 그렇게 먹음 힘들것같아요 ~일반식으로가면 살이 찌더라구요~제경험상해보니 ㅜㅜ 차라리 한끼는 밥을드시구 운동하고 나머지 아침저녁만 줄이시고 운동을 추천해드리고파요

    답글
    입력
  • 다신D
    생에한번만55 2017.04.20 22:39

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    입력
  • 다신D
    생에한번만55 2017.04.20 22:39

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    입력
  • 다신D
    써니짱화이팅 2017.04.20 22:26

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    입력
  • 다신D
    배다이어터 2017.04.20 22:17

    스트레스 안받는게 가장 부럽네요... 점심에는 그럼 일반식 밥한공기까지 다 먹던 시기에는 먹고싶은거 아무거나 다 드셨었나요? 주말에는 토,일 이틀동암 배터지게 드신거고요?

    답글
    입력
다음글

16키로 감량ㅠ,ㅠ 키160 70->62->59->54

조회수 : 3,911
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : dietsin.999@gmail.com

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : dietsin.999@gmail.com

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기