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버피테스트 30일 후기

다신등급

vonRagn

1
  • 2017.04.17 00:19
  • 2,135
  • 19

버피테스트 30일 후기

일단 55kg에서 53kg으로 2kg감량했어요!

수험생이라 식단도 철저하게 지키지 못한 편이고 운동도 버피테스트 외에는 거의 못했어요. 공부가 급하다보니 별로 독하게 맘먹고 한 다이어트는 아니었어요. 그래도 나름 1000~1500 사이로, 채소와 단백질 위주로 먹으려고 노력하면서 버피 병행했더니 확실히 효과는 있었습니당!! 짧은시간에 전신운동이 되니까 폐활량도 확실히 커져서 좋구요ㅎ

맨날 앉아있다보니 옷 핏이 안 예뻐지는 거랑 뱃살이 불편해서 시작하게 된 거였어요. 밥을 안먹는건 먹게되면 바로 고스란히 쪄서 그때뿐인데다가 공부하려면 굶기가 힘들어요..ㅜㅜ 식단 양조절을 조금 포기하고 대신 버피테스트를 병행하니까 살이 빠져나간 자리가 근육으로 대체되서 좀 더 힘이 쎄진 느낌이 들어서 좋아요ㅋㅋ

사실 눈바디에 큰 변화는 없긴 하지만 일단 공부에 전혀 방해되지 않게 짧은 시간을 투자하면서 얻은 결과이고, 제가 느끼기에 몸이 훨씬 가볍고, 무엇보다 꽉 맞던 옷이 약간 넉넉해졌다는게 가장 큰 수확이에요.

다신 30일 도전 좋네요!! 혼자할땐 나태해져서 3일하고 안하고 이랬었는데 도장받으려고 악착같이 하다보니 효과만점이에요ㅋㅋ 효과를 봤으니 다시 30일 도전 시작하려구요. 시험 끝나면 버피 말고 다른 운동도 해 볼 생각이에요ㅎ


+

버피테스트 30일 후기

몇개씩 했냐는 분이 계셔서 첨부해요! 커뮤니티>도전>30일도전에 들어가면 30일 버피테스트 도전허는 항목이 있어요. 처음엔 5개부터 시작해서 마지막엔 100개로 끝난답니다ㅋㅋ 저도 100개를 내가 어떻게하나 하고 걱정하면서 시작했는데 평소에 사이클을 20분정도 탔어서 그런지 하루 5개씩 늘리니까 버틸만 했어요.

처음엔 한번에 10개 하는것도 힘들었는데 이제 한번에 20개 간신히 할 수 있어요 :) 체력이 확실히 늘었는지 전철 다닐 때 계단으로 걸어다녀도 힘이 훨씬 덜들서 뿌듯해요ㅎ

++
그냥 건강하게 먹고 운동 조금 하고 이러다 보니 이게 빠지는게 맞나 싶고 자주 자괴감들고 괴롭고 몸매 변화도 잘 못느꼈는데 빠져보인다니 다행이네요 ;D 감사합니다ㅜ 역시 정석대로 믿는게 중요한가봐요. 모두들 화이팅해요!!

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  • 다신D
    렛츠플레이 2017.04.17 00:53

    눈바디보니 확실히 좋아지셨네요^^ 저도 버피테스트 도전해볼까봐요~

    답글
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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.17 01:00

    꺄울~~~~!
    축하드립니다.~~

    답글
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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.17 01:01

    다리가 엄청 많이 빠지신듯요~~!! ^.^

    답글
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  • 다신D
    지봉씨 2017.04.17 01:30

    저도 버피테스트하고있는데 몇개만해도 힘들어죽겠더라구요ㅠㅠ 저도 끈기있게 해보겠습니다!

    답글
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  • 다신D
    상구리다 2017.04.17 08:12

    우오 버피시작했는데 열심히해야겟네요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    연초록물고기 2017.04.17 10:38

    눈바디로는 2킬로보다 더감량하신거 같아요~~ 응원합니다^^

    답글
    입력
  • 다신D
    HappyRani 2017.04.17 11:08

    눈바디는 확실하네요!
    저도 버피테스트 도전할까봐요

    답글
    입력
  • 다신D
    vonRagn 2017.04.17 11:17

    지봉씨 네 ㅜㅜ 확실히 버피테스트가 힘들긴 해요.. 그래도 5일마다 쉬는날도 있고 하루 5개씩만 더하면 된다는 마음으로 하다보니 버틸만 하더라구요!! 힘내세용!! 힘든만큼 체력이 느는 것 같아요 :)

    답글
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  • 다신D
    날씬쟁이~^^ 2017.04.17 11:56

    몇번씩 하신거예요???

    답글
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  • 다신D
    빼보자고 2017.04.17 12:18

    다리살어뜨케빼는거예요.?대단하시다

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