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명예의 전당

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아침부터 혼자 쌩쇼를ㅋㅋㅋ

다신등급

o하얀나비o

  • 2017.04.14 08:51
  • 257
  • 60

아침부터 혼자 쌩쇼를ㅋㅋㅋ

아침에 일어나서 혼자 바보짓하고있어요ㅋㅋ

침대끌에 엉덩이만 살짝 걸치고 앉으니 허벅지사이가 공간이 아주 살~~~짝 비는거에요ㅋㅋ

이래봐야제대로 앉으면 철썩붙고 일어서면 하마 다리지만요ㅜㅜㅜ
괜히 기분은 좋아서 아침부터 쌩쇼하고 있습니다ㅋㅋㅋㅋ


내일은 약속이 있는지라 치팅데이가 될것같아요~
뭐 사실 전 치팅데이 따로 없이 가족들 식단에 맞춰서
쫄면도 돈까스도 김치부대찌개도 조금씩 먹지만요^^;;

무튼 오늘은 조금더 빡쎄게 해야할듯 하네요ㅎ
모두들 파이팅~~!



아 전에 구매했던 와일드망고씨 가루랑 깔라만시요새 먹는데
효과는 잘모르겠고 와일드망고가루 식전에 물에타서 한병마시는데 식욕억제효과는 조금 있는듯도 싶어요~
식탁앞에 앉아도 별로 밥먹고싶지않거든요
근데이게 물때문인지 와일드망고때문인진 모르겠단게 함정~!

이런 것들보다 건강한식단과 적절한 운동이 효관 더있는듯 싶네요~

아침부터 혼자 쌩쇼를ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    사람향기 2017.04.14 08:55

    스쿼트는 바깥다리 근육짱짱 아닌가요?ㅎ
    이제 서서히 몸 라인이 드러나나요?
    가까이 하기엔.. 너무 먼~~ 당신 이군요ㅋ
    망고도 먹어봐야는데.. 전 깔라만시 맹신중 이에요 변비가 거의 없어져서ㅋㅋㅋ
    치딩은 장기 다욧터 한테 필수인듯..
    땡기는게 없다면 상관읍지만..
    오늘은 빡시게 홧팅

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  • 다신D
    o하얀나비o 2017.04.14 08:57

    사람향기 다리는 스쿼트랑 이소라다리만해요~ 아직도 갈길은 구만리지만요~~

    답글
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  • 다신D
    사람향기 2017.04.14 08:58

    o하얀나비o 그대가 9만리면.. 저는 18만리라오 ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    soo0117 2017.04.14 09:00

    o하얀나비o 강하나 스트레칭 하체 잘 빠지던데요~
    실내자전거 타고 스트레칭 목적으로 하는데 다리살만 빠진다는~

    답글
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  • 다신D
    o하얀나비o 2017.04.14 09:01

    사람향기 얼마차이안나시잖아요~~~ 맘만잘 먹으시면 금방따라오실거에요~! 파이팅ㅎ
    soo0117 어느세월일까싶지만 노력해봐야죠~ 파이팅~!ㅎ

    답글
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  • 다신D
    o하얀나비o 2017.04.14 09:01

    soo0117 안그래도 강하나 스트레칭 며칠전부터 해봐야겠다~마음만 먹고 실천이 안되네요ㅎㅎ 시작해야겠어요ㅜㅜㅎ

    답글
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  • 다신D
    사람향기 2017.04.14 09:08

    soo0117 전 상체 비만이라.. 글고 나이들수록 하체는 튼실해야된다하니..
    상체는 뭐가 잘빠지나요? 알랴주오

    답글
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  • 다신D
    사람향기 2017.04.14 09:09

    o하얀나비o 금방 못따라가유..
    합숙모임이 3번 남앗슈~
    그 모임 끝나면 몇키로가 찔지ㅋ

    답글
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  • 다신D
    soo0117 2017.04.14 09:10

    사람향기 저두 상체비만이라 상체 운동만 하는데도 안빠져요~ 지금은 30일 복근만 죽어라 하는중요~ 저도 비법좀~

    답글
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  • 다신D
    사람향기 2017.04.14 09:25

    soo0117 복근도 전 안하고 있는
    걷기 외엔 아직 아무것도 해본게 읍어서ㅋ

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