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명예의 전당

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4키로정도 빠졌네요...

다신등급

ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ

1
  • 2017.04.14 00:24
  • 6,062
  • 35

4키로정도  빠졌네요...

매일보는몸이라 빠진건지뭔지 모르겠네요...
허리통은좀빠진거같아요..
플랭크5분씩 하고있어요 월~금까지
살이 완전잘빠지는 몸은 아닌듯요..
나름식단도 하고있는데...1500칼로리로 제한!!
그래도 한달에 1키로꼴로 빠진거같아요
4월21일 이면딱 4달째에요. 근력(1시간)+유산소(40분)한지..
목표가 45키론데 아직4.5키로 더 빼야돼요~~!@
6월 21일까지 목표체중이 45kg이였는데 살이 확확안빠지네요~~
그래도 꾸준히~~~!@

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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.18 22:56

    건보쓰 살뺄꼬야ㅇㅂㅇ 건보쓰님도 할수있습니다~~!!화이팅요~!!
    플랭크가 운동 전체적으로 많이 되는듯해요.팔뚝운동두 되요. 마운틴 클라이머는 정말힘글지만 슬로우버피후에 마운틴 클라이머 30 초씩 3세트하면..미친듯이 힘든데 효과는 둘다 좋은것 같아요!

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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.18 22:53

    공돼지 Wonmiii2580 슈블리2 안아름 지방퇴출 다들 고맙습니다. 많이 달라져보인다고 하니까 너무 좋아요~!!

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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.18 22:52

    정유진살빼자 개천이 고맙습니당^.^
    에이포로 절대 안가려져요~!!!

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  • 다신D
    살뺄꼬야ㅇㅂㅇ 2017.04.18 22:45

    와 플랭크해야겠네요

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  • 다신D
    건보쓰 2017.04.18 22:19

    부럽습니다

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  • 다신D
    지방퇴출 2017.04.18 20:09

    우와 4키로 뺐는데도 이렇게 달라보이다니~ 너무 멋져요! 저도 노력해야겠어요

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  • 다신D
    안아름 2017.04.18 17:28

    우와

    답글
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  • 다신D
    슈블리2 2017.04.18 15:10

    허리라인이뻐요!!

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  • 다신D
    Wonmiii2580 2017.04.18 11:33

    우아..

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  • 다신D
    공돼지 2017.04.18 02:21

    엄청차이난다..

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