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명예의 전당

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4키로정도 빠졌네요...

다신등급

ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ

1
  • 2017.04.14 00:24
  • 5,747
  • 35

4키로정도  빠졌네요...

매일보는몸이라 빠진건지뭔지 모르겠네요...
허리통은좀빠진거같아요..
플랭크5분씩 하고있어요 월~금까지
살이 완전잘빠지는 몸은 아닌듯요..
나름식단도 하고있는데...1500칼로리로 제한!!
그래도 한달에 1키로꼴로 빠진거같아요
4월21일 이면딱 4달째에요. 근력(1시간)+유산소(40분)한지..
목표가 45키론데 아직4.5키로 더 빼야돼요~~!@
6월 21일까지 목표체중이 45kg이였는데 살이 확확안빠지네요~~
그래도 꾸준히~~~!@

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  • 다신D
    kauit12 2017.04.14 01:27

    복근운동 따로하시나요?

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  • 다신D
    이뿐냥냥 2017.04.14 05:22

    키가?

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  • 다신D
    55러브 2017.04.14 07:25

    허리라인 너무 예뻐요~^^ 더 빠질때도없는것 같은데~ㅎㅎ 남은 목표 화이팅하세요!!!!

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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.14 08:45

    이뿐냥냥 kauit12 55러브 키가작아요 159 에요 글구 하비에요 ...완전 초창기 사진이 없네요. 나시입은곤 3월1일 긴팔입은게 현재에요..
    배운동은 따로 안해요 플랭크만 해요~!
    유산소에 스텐딩 니업도 있어요.
    매일하는루틴에 런지.스쿼트.스텐딩니업.덩키킥.마운틴클라이머.플랭크 요건매일해요.월~금까지요..

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  • 다신D
    다미다 2017.04.14 08:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    복자님 2017.04.14 09:33

    원래도 보기 좋으셨네요~~!!^^ 우와~ 축하드려요!!

    답글
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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.14 09:54

    사진리 글케 나왔나봐요. 다른사람들도 하체는 튼실하다고 말해요.. 글고 나시티는 입어본적이 없어요.. 팔뚝이 두꺼워서..볼레로 꼭 입어줘야해요.. 팔뚝이 정면에서보믄 볼록하기튀어나와서..두꺼비같다는 생각이들어요 .나시티 입고다니시는분들이 글케부러울수가 없어요.스키니 입으시는분들도요.
    저도 이번여름엔 꼭 흰스키니에 나시티입으려고 노력하고있어요~!@
    좋게봐주셔서 감사합니다.

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  • 다신D
    꺄꺄꾜꾜 2017.04.14 16:33

    우앙 축하드려요

    답글
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  • 다신D
    ㅣ사오야기달룟ㅇㅣ 2017.04.14 19:49

    꺄꺄꾜꾜 감사합니다.. 목표치까지 같이 화이팅해요~~!@

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  • 다신D
    작심3000일 2017.04.15 10:22

    허리라인 이쁘세요!

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