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명예의 전당

명예의 전당

이렇게 먹은지 8일되었어요~!

다신등급

맞는바지가없어

  • 2017.04.12 00:45
  • 14,002
  • 78

아침은 다신샵에서 주문한 통밀단팥빵,요플레로 먹어요
단팥빵은 한개당 286칼로리인데요 하나먹으면 든든하고 아침에먹기 딱좋아요.

이렇게 먹은지 8일되었어요~!

점심은 도서관에서 먹기때문에 도시락으로챙겨서 먹고있어요
닭가슴살은 다신샵에서 주문한 칠리타코닭가슴살이에요 좀 자극적이라 뜨거운 물에 살짝 데쳐서 먹고요.
팽이버섯,마늘,브로콜리는 기름없이불약하게해서 굽고,
계란은 수란으로해서 만든식단이에요 .
번거롭긴 하지만 적응되면 맛있어요

이렇게 먹은지 8일되었어요~!

저녁은 과카몰리샌드위치와,바나나 반쪽 ,요플레입니다 .
이런식으로 식단을 매일 다르게먹으니 물림없이 계속 먹게되요.
꾀 칼로리가 많이 나가보이지만. 적게먹으면 600칼로먹고요
오늘식단은약 1000칼로리에요
이렇게 먹은지 8일째 저는 3키로가 빠졌구요.한달간 해보려고 합니다.^^

이렇게 먹은지 8일되었어요~!

베스트글이되어서 ㅎㅎ 식단사진 더올려여~🙋🙋
지금은 16일째에요
약 2주간은 운동없이 식단만해서 4키로정도뺐어여

이렇게 먹은지 8일되었어요~!

지금은 수영한시간하고 식단조절하면서 감량중입니다!
65.9kg에서 지금은 61.1kg이에요!!
식단조절만하니깐 체중감소하는게 한계가있더라구요!!
홈트레이닝도 하고 더열심히해서 성공하겠어요
지금제목표는 57kg입니다 🎉🎉아직 4kg남았에여😂😂
모두들 힘내세용💕💕💕




이렇게 먹은지 8일되었어요~!

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  • 다신D
    아만다썬 2017.06.01 10:24

    맛있어보요요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    빨간안경 2017.05.31 02:00

    다양한 요리로 매번 질리지 않게.. 정말 대단하시네요

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  • 다신D
    벌써배고프면어째 2017.05.29 18:40

    화이팅!!@

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  • 다신D
    뚱그래 2017.05.29 12:31

    매일 세끼 다먹어도 살이 빠졌다니 부럽네요

    답글
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  • 다신D
    러브노랑 2017.05.28 16:40

    손이 금손이시네요~어쩜 저렇케 이쁘게만들수있을까요~~

    답글
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  • 다신D
    프로작심삼일러 2017.05.27 07:48

    맛있어 보여요~~이렇게라면 다이어트가 즐거울 듯 하네요.

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  • 다신D
    20kg감량하고픈 2017.05.25 21:25

    엄청 맛있어 보여요~

    답글
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  • 다신D
    꼭뺄꺼야!!! 2017.05.24 15:45

    와 진짜맛나보이네요ㅠㅠ

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  • 다신D
    콩찐주 2017.05.22 20:52

    와우~~저같은 귀차니즘은 그냥 가슴살만 뜯어서 먹는데~~반성해야겠네용~~

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  • 다신D
    꽃라임 2017.05.22 14:11

    건강하고 맛있어보여요^^ 부지런하십니당!!

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