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다이어트 한달후기
평생하는다이어트
- 2017.03.01 10:17
- 46,500
- 244
다이어트 시작한지 한달이 되었어요
한달동안 총 5키로 정도 감량했습니다
운동과 식단조절했어요
일주일에 적어도 2번은 배구클럽에서 운동하며 전신운동하였고
그외엔 헬스장에서 2시간정도 운동하고 시간이 없을땐 집에서 30분이라도 운동했어요
다이어트 하면 변비도 생긴다지만 그런것도 없이
잘 배출(?)했습니다ㅎ
주위에선 체지방이 많이 빠진거 같다고 해서 ㅋ기분이좋습니다
또 한달뒤 후기올리겠습니당
다이어트는 계속됩니다
쭈욱~^^
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한달에 5kg로라니...대단하세요. 눈바디도 엄청 보여요!!
우와~변화가보이네요~
우와ㅠㅠ부러워요!!
ㅊㅋ해욤~^^
와~ 축하해요! 저도 한달안에 2.5-3kg 정도 빼서아는데... 정말 대단하세요~ 한달뒤 기대할께요!
한달에5키로 대단하네요 저는2키로감량ㅠ눈바디 대단해요
와~ 5kg란차이 진짜 딴사람으로 변하기만드네요~!! 대박이에요~~ 나도 화이팅해야지~~^^
오와 쇄골라인이 보이네요~ 부럽습니당ㅠㅠ
자극 팍팍받아가요
정말 많이 빠지셨네요! 앞으로도 힘내세요~