6시 이후에 안먹어야된다는건 잘 알지만 사실 그게 쉽지가않아서ㅠㅠ대단하세요!!

졍샘 감사합니다ㅜ 복부운동효과가 너무 👍이었어용ㅋㅋ

와 복부엄청달라지셨어요

예성사랑 감사합니다 힘나요 아자아자

와 진짜 ...쩐다

아니에요ㅜ 대전몸짱 님 께서도 열심히 노력하시면 닉네임 그대로 되실수 있을거예요!! 그럼 아자!!😀

허리라인 쏙~~~ 전 d라인입니다

Seyomii아침은 가볍게 하루야채 마시고 점심,저녁은 그냥일반식 먹었어요. 6시 이후로는안먹구요. 운동하고 와서 너무 허기질때는 방울토마토 5개랑 무 한입으로 때웠어요.
운동은 플랭크, 윗몸이르키기, 런지, 스쿼트 만 하고 킥복싱장 가서 한타임만 뛰고와욤

우와!!! 대단하세용 ㅎㅎㅎ 식단이나 운동은 어떻게하고계신가용?^^