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다이어트 레시피

311kcal 매운 닭가슴살 볶음밥!

다신등급

마지막다욧!!

  • 2016.04.28 19:22
  • 1,721
  • 14

마늘2개.청량고추1개.양파4/1(작은거).파프리카30g.닭가슴살100g.현미밥100g.후추조금.올리브한숟갈.간장2/1숟갈.계란

1. 야채손질 양파,파프리카,닭가슴살 다져주세요.
마늘과 청량고추는 어슷썰기 해주세요.
2. 후라이팬에 올리브한숟갈에 마늘,청량고추를 넣어 한쪽
무퉁이로 기름이 모이게 해서 구워주세요.
3. 마늘이 노르스름해지면 양파,파프리카,닭가슴살을 넣고
후추 조금을 넣어 볶아주세요.
4. 현미밥과 간장2/1을 넣고 볶아주시면 끝!
(계란은 취향것!)

10분이면 가능하고 매운게 땡겨서 해먹엇는데 취향저격♥︎

311kcal 매운 닭가슴살 볶음밥!

311kcal 매운 닭가슴살 볶음밥!

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  • 다신D
    쏭스윗 2016.06.21 20:18

    배고파 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    제발!!!!!!!! 2016.05.10 15:01

    와ㅠㅠ자세히써주셨네요~감사합니다👍👍

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  • 다신D
    158과자킬러 2016.05.10 05:07

    제 특별식 리스트에 넣어야겠어용ㅠㅠ 넘나맛나보여요ㅠㅠ

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  • 다신D
    tldms1202 2016.05.05 20:59

    맛있겟다ㅜㅜㅜㅜ나도만들어먹어야겟다

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  • 다신D
    다이워더 2016.05.03 11:18

    맛있겠어용

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  • 다신D
    살좀빼자쫌!! 2016.05.02 23:59

    내일 점심에 해먹어봐야겠어요^^

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  • 다신D
    유학생📚✏ 2016.05.02 05:00

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    벤자민79 2016.05.01 21:29

    군침이.. 좋은 아이디어네용

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  • 다신D
    꿈꾸는고양이 2016.04.30 16:37

    큽 정말맛있어보여요ㅜㅜㅜ

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  • 다신D
    참나무07 2016.04.30 16:04

    저도 해 봐야겠네요

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