다이어트 일기
04월 28일 (음식 11603kcal, 운동 420kcal)
블루악어
- 2016.04.28 01:43
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아침식사 : 5,634kcal (48.56%)
| 삼겹살구이 (7인분, 1410g) | 4,695kcal |
| 쌀밥 (3인분, 630g) | 939kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
급식이여서...... 그래도 꽤먹은듯.....
저녁식사 : 2,997kcal (25.83%)
| 짜장면 (2인분, 900g) | 1,400kcal |
| 짬뽕 (2인분, 900g) | 1,400kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
간식 : 2,972kcal (25.61%)
간식과 야식을 둘다씀
| [맥도날드] 햄버거세트 (4회분) | 2,552kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 160g) | 420kcal |
운동 : 420kcal
피토하는줄.....
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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