• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

고추잡채

다신등급

구름사이붉은달

  • 2016.04.24 19:31
  • 582
  • 4

(1)우선 꽃빵은 중력분, 소금, 설탕, 이스트, 올리브유를 넣고 치댄 후 한시간 발효합니다.
건강을 위해 소금과 설탕은 적정량의 반만 넣었습니다.
(2)발효된 반죽을 밀대로 민후 돌돌 말아 적당한 크기로 자릅니다. 가운대를 젓가락 꾸욱 누른 후
찜기에서 10~15분 정도 찌면 됩니다.
밀대가 없으면 둥근 병으로 하면 됩니다.
(3)피망, 표고, 가지, 양파, 마늘 넣고 볶다가 소고기를 채 썰어 넣어 줍니다
(4) 굴소스, 미림, 식초, 간장, 후추를 넣어 다시 볶아 준 뒤 깨, 들기름을 조금 뿌려 주면 완성!

탄수화물 - 꽃빵
단백질 - 소고기
지방 - 볶음용 기름
비타민&무기질 - 각종야채

고추잡채

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

오쿡 팬입니당~^^

2016.04.24 조회수 : 9
다음글

04월 24일 (음식 1420kcal, 운동 80kcal)

2016.04.24 조회수 : 9
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기