• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

매콤한게 댕길 때 낙지볶음~~~^^

다신등급

42끼로

  • 2016.04.22 12:03
  • 588
  • 3

매콤한게 댕길 때 낙지볶음~~~^^

재료: 낙지 200g 양배추 100g 양송이버섯 100g 청양고추 1개 양념고추장 15g 고춧가루 5g

우선, 낙지를 물에 1시간 정도 담궈서 염분을 빼고요~
물 조금->양념고추장->양배추->버섯->낙지랑 청량고추 순으로 볶아요.
그러면, 재료에 비해 고추장이 적어서 색이 흐려요. 그럴때! 고추가루를 살짝 넣고 마무리해서 색감을 살려요~

칼로리는 200kcal 내외, 영양 굿!! 맛 엄지척!! 양도 짱 많고!!
밥이랑 먹어도 되고, 그냥 먹어도 별로 짜지 않아요 ^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    졍꿍 2016.04.28 17:41

    오홍 낙지가 이렇게 칼로리가 낮다니! 함 먹어야겜ㅅ네요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    42끼로 2016.04.22 16:21

    섹시바비 낙지 200g에 108kcal인가 그래요. 단백질 22g이구요. 닭가슴살 질릴 때 자주 해먹어요. 오징어 쭈꾸미도 번갈아 가며 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    섹시바비 2016.04.22 16:14

    우왕ㅜㅜ저 낙지볶음 엄청 좋아하는데
    진짜 맛나겠어요
    생각보다 칼로리가 적네요
    주말에 해먹어야겠어용ㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침먹기 46일차 성공!

2016.04.22 조회수 : 26
다음글

쫄면대체 비빔곤약

2016.04.22 조회수 : 290
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기