다이어트 일기
04월 22일 (음식 811kcal, 운동 394kcal)
기린★
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- 2016.04.22 10:53
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아침식사 : 280kcal (34.53%)
| 요거트 뮤즐리 (1회분) | 150kcal |
| 이마트우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 218kcal (26.88%)
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
저녁식사 : 313kcal (38.59%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [피코크] 아몬드 핫도그 (1개, 100g) | 285kcal |
운동 : 394kcal
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
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