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도전! 다이어트신 2기

▲▲다신2기 65.8 →→ 60.4kg 27일차

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.27 23:27
  • 1,445
  • 17


으허헝 ㅠㅠ 오늘도 야근당첨!!
오늘내일이면 다신2기도 끝나네요ㅠㅠ
일주일째때만 해도 빨리 끝나길 바랬고 아니면 포기하려고도 했었는데.... 그땐 한상희트레이너님이 팍!! 정신 차리라고 호되게 말씀해주셨었죠;;;;
그리고 다신여러분의 댓글 덕분에 다시한번 기운을 차리고 열심히했던게 엊그제 같은데.....

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차


아침- 잡곡밥 딸기 계란3개

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차


점심- 잡곡밥 자몽 계란 4개

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차


저녁- 계란 5개 딸기 고구마4개 하루견과

오늘도 야근당첨이라 꽃님도 오셨기에 다른 야식 먹지 않으려고 넉넉히 싸왔어요~~ 기름지고 짜고 매운거 먹는 것보단 훨씬 나을거 같아소~~

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차


굿모닝~^-^♥
하나도 안힘들어 보이죠? 그런데 이거 등살 빼는데 최고인듯!! 평소 등에 힘줄일이 거의 없는데 이거 몇번 하고 나면 등이 베긴다고해야하나? 등과 허리라인 잡아주는데 탁월한 동작인거 같네요
엊그제 자세랑 비교샷~


운동은 한상희트레이너님이 설명해주시는 그 영상 보구 하고 있어요~~ 지금도 음성이 들린다는~~
꼬박꼬박 맨날 똑같은거 하기 힘들어했었는데
그래서 금방 질려했는데 하루하루 간격으로 맨날 다른 운동을하니 질리지않고 재밌네요^----^
으아앙아 내일은 버피500개...... ㅠㅠ

▲▲다신2기 65.8  →→ 60.4kg  27일차


운동하고 바로 찍으면 복근이 똭!!! 생긴거 같아서 좋아요 남자들이 운동할때 거울 보면서 팔뚝 만지는 이유를 알겠더라구요ㅋㅋㅋ

아랫배가 들어갔어요.... 똥배가!!
ㅠㅠ 감사해요.... 진짜×10000 안들어갈줄 알았던 골칫덩어리였거든요 ...... 점점 들어가는거 같네요!!



처음엔 몸무게 상관없이 해왔는데 그래도 몸무게에 변화가 있으니 좋네요~ 그리고 앞자리수 바꾸려는 욕심도 생기구요!

65.8kg→→→ 60.4kg 정도 되었네요
꽃님 때문에 많이 먹는데도 금방 안찌고 오히려 빠지고 있어서 다행이에요

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  • 다신D
    비너스민 2015.06.14 22:46

    등살이요?진짜쉬워보이는데요 당장해봬야겠어요

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  • 다신D
    하노리바 2015.03.29 21:15

    홧팅

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  • 다신D
    조땡 2015.03.10 22:18

    진짜 표시 팍팍
    부럽따요

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  • 다신D
    살랑살랑 봄바람 2015.02.28 17:29

    등라인이 예뽀요😘

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.28 10:13

    야근ㅠㅠ우리나라 직장인들 정말대단한거
    같아요~~~그래도 4주간 하나도 안빠지시고 올리는거 보면 정말대단합니다~^^최고ㅎㅎㅎ운동도
    운동이지만 일도 잘해~운동도잘해~~
    암튼 최고최고~^^

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  • 다신D
    152/50 2015.02.28 09:49

    헐..다어트자극받고가네요..ㅠㅠ

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.28 00:08

    야근당첨이라니 ....ㅜ 젠장이군요ㅜㅠ피곤하셔서 어떡하나요. 살이 안 빠질수가 없겟네! 전 원래 낮밤바뀐 애라서 늦게 자도 그럭저럭 괜차나요~ㅎ담주부턴 근무시간 길어지고 출근시각도 좀 더 빨라지지만, 그래봣자 다른 분들께는 장난하나 정도의 수준으로 들릴지도 모름; 결심님이 더 걱정이죠ㅠ
    오늘 저도 자몽도시락을 꼭 준비해가려햇지만 미친 게으름으로 또 실패ㅋㅋ사람은 성실해야하는데 말이죠.... 결심님의 유난히 들어가보이는 아랫배를 보며 또 자아비판하고 갑니다ㅋ전 이제 운동 시작하려해요! 열심히 할게요!

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.27 23:56

    날씬했던추억 전 날씬했던추억도 없어요.... 굳이 찾아본다면 초딩때?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 네네!!! 다신2기 하면서 운동 짜주신거 그대로 했어요~ 운동도 그렇구 식단도 병행 했답니당!!
    요즘 효과를 톡톡히 보는중이에요^--'-^

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  • 다신D
    날씬했던추억 2015.02.27 23:52

    배 엄청 날씬해졌어요~우와우와!!! 다신운동프로그램으로 이렇게 효과보신거에요?

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.27 23:46

    십삼세 등이 안으로 수그러져요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등이 베기진 않으셔요??? 알이 생기는 느낌이랄까??

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