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다이어트 일기

04월 21일 (음식 973kcal, 운동 500kcal)

다신등급

naparan2

  • 2016.04.21 11:40
  • 73
  • 0
아침식사 : 452kcal (46.45%)
쇠고기된장찌개 (2인분) 304kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g) 41kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
점심식사 : 365kcal (37.51%)
[홈플러스] 홈플러스불고기피자 (1조각, 171g) 365kcal
저녁식사 : 156kcal (16.03%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 500kcal
평영 수영 (30분) 300kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
접영 수영 (10분) 110kcal
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