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다이어트 일기

04월 21일 (음식 891kcal, 운동 120kcal)

다신등급

목표 49키로

  • 2016.04.21 09:51
  • 53
  • 0
아침식사 : 257kcal (28.84%)
두유 (1회분, 190g) 125kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 257kcal (28.84%)
현미밥 (1/2공기, 100g) 152kcal
메추리알조림 (1소접시, 15g) 21kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
연두부 (1모, 150g) 61kcal
저녁식사 : 252kcal (28.28%)
유부 (1회분, 50g) 173kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
간식 : 125kcal (14.03%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
하루야채 (회분, 200g) 90kcal
운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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