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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1133kcal, 운동 180kcal)

다신등급

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  • 2016.04.21 00:04
  • 6
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아침식사 : 150kcal (13.24%)
케일스무디 (1회분, 0g) 150kcal
점심식사 : 588kcal (51.90%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 300g) 177kcal
고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g) 21kcal
도라지무침 (1/4소접시, 23g) 21kcal
도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) 21kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 27kcal
저녁식사 : 235kcal (20.74%)
꽃마생식 (1회분, 40g) 155kcal
꽃마두유 (1회분, 180g) 80kcal
간식 : 160kcal (14.12%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) 15kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 180kcal
핫요가 (60분) 180kcal
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