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다이어트 레시피

두부쌈밥

다신등급

우아하고픈엄마

  • 2016.04.20 13:33
  • 1,134
  • 16

두부쌈밥

상추.깻잎.양배추와도 어울리는 두부된장이예요.
포만감도 주고 영양도 있고! 맛도 있지말입니다.

두부한모. 된장 한스푼. 부추조금.마늘 홍고추.청고추.청양고추한개씩

두부와 된장을 한데 넣고 비닐장갑으로 섞어주세요.
그리고 나머지 재료를 넣고 물기가 없어질때까지 볶아주면 끝!!

매운걸 좋아하시는 분들은 청양고추를 더 넣으시구요
된장을 많이 넣으면 짜지기때문에 쌈에 많이 넣어먹을 수가 없거든요. 집에 있는 된장에 따라 다르니 맛봐가면서 섞어주세요

집에 있는 다른 야채를 섞어도 ok입니다ㅎ

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  • 다신D
    Ssun84 2017.04.22 06:27

    오늘도전해볼랍니당

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  • 다신D
    전 경 2016.07.11 16:20

    레시피 좋네요 활용할게요 ^^

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  • 다신D
    DewDewDew 2016.06.11 01:32

    우와. 맛있어보여요! 해먹어보ㅓ야겠어요!

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  • 다신D
    홍상 2016.06.07 22:47

    이거 좋으네요

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  • 다신D
    쟈몽맘 2016.05.24 22:25

    맛있어보여요ㅠㅠ

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  • 다신D
    날씬현 2016.04.29 19:21

    와~쌈을 좋아하는데 이렇게 해서 쌈싸먹으면 칼로리도 걱정안하고 포만감도 생기겠어요~레시피 감사~^^

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  • 다신D
    미디야 2016.04.29 00:00

    오호 고마워요

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  • 다신D
    대쵸리 2016.04.28 01:11

    👍

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  • 다신D
    ㄱㅂㄱㅈㄷ 2016.04.27 22:29

    내일 아침은 이걸로 해먹어봐야겠어요! 정말 맛있어보이네요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    s_inmelius 2016.04.27 00:17

    오 강된장과는 또 다른!!! 이건 염분 걱정 안 해도 되겠어요

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