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도전! 다이어트신 2기

<다신2기> 25일차♥

다신등급

꼬꼬뿅뿅

1 1 1
  • 2015.02.25 23:23
  • 514
  • 8

<다신2기> 25일차♥

<다신2기> 25일차♥

안냐세요꼬꼬에염♥
완전완전잠이옵니다 ㅋㅋㅋㅋ
그놈의식단장난아니게신경쓰임 ㅠ
일찍잔다해놓고 또 ㅋㅋ식단준비한다궁 ㅠ
하윽ㅋㅋ이놈의식단노이로제 ㅋㅋㅋㅋ

오늘 운동다녀왔는데 날씨가 넘넘풀려갖구 사람들도많구♥ ㅎㅎ
운동하기도 좋앗네요 ㅋ
반면에 더워지면쪼끔걱정되요 ㅠ
덥기까진아직마니남앗지만은
사실겨울이실외운동하기참좋은거같아요
더워도 시원하고 더우면 운동하면더워미쳐서
기운이없고지치자나요쉽게 ㅠ
힝ㅋ그래도열띠미해야짓ㅋ

오늘 25일차..드든ㅋㅋ
오늘 아침 정말크게쾌변을하고..
그많은시식들도다뿌리치고 식단만고수한정말
제자신이뿌듯하고 ㅋㅋㅋ기쁩니다
마지막날가지식단지키도록할게요

토요일날자유식안할려다가
해야겟어요 금요일날제사잇음ㅋㅋㅋㅋ
또고구마전나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토요일에싸갖고가서 점심때자유식활용해야지♥


자오늘의일긧 나갑니다용

<오늘의 식단>

<다신2기> 25일차♥

짜쟌~♥♥마시깨쪙?ㅋㅋㅋ개맛잇음
매끼마다 경이로움
매끼마다똑같은데 새로움ㅋㅋㅋㅋㅋ

다시한번먹을수잇다는것에감사하며 매끼를 잡수시는꼬꼬입니다

요즘 1식과 2식텀이너무길어서 공복감때메 애를먹엇는데요 ㅠ
오늘 ㅋㅋ공복감타파프로젝트
총동원했습니다보시죠

<다신2기> 25일차♥

공복감타파프로젝트 하나!
바로 수정과입니다 ㅎㅎ
저번에 장봣을때기억나시죠?ㅎㅎ 보신분들은아실거에요 ㅎㅎ 요거를 물에넣고 끓여주면 간단하게수정과가완성되요♥

여기에꿀같은거넣으묜 우리가아는수정과가되겟지염?ㅋㅋ
전원래 달콤한수정과조아하지도않고 ㅠ
다욧중이니깐 ㅎㅎ더욱더 무가당으로 ㅋㅋ
그냥저대로마셨는데 뭔가미묘하게 한약재들의 본연의 단맛도느껴지더라구요 ㅋㅋ
요래 혀감각이 미세해짐ㅋㅋ다신덕분감사요
무염식을하니아주모든게맛잇습니다 ㅋㅋㅋㅋ

<다신2기> 25일차♥

공복감타파 프로젝트 둘!
바로 바질씨씨씨드죠 ㅋㅋ2식먹고 바로 많은물과함께 5그람탈탈털어먹엇다능ㅋ오늘제대로 잘먹엇나봐요 은근히배부르더라구요 물도되게마니마셨구 ㅎㅎ

그리고 사진엔없지만 로즈그린티도마시구요
오후 2시반쯤휴식시간엔 따듯한 카누도 마셨네욤 미니라서 3포정도먹엇어요 ㅋ

와휴식시간의 아메리카노란 와그여유란ㅋㅋㅋㅋ음ㅋㅋ굿

오늘행복햇어요 ㅋㅋ수정과도움굉장히마니받았음
오늘수정과효능검색해보니 다욧에딱인고같아요 ㅋㅋ

빈혈예방에 몸에열도높여준다나?? 소화도잘되게해주구 ㅎㅎ 닭가슴살먹으니깐 즥이는듯ㅋㅋ수정과알랍뿅





<오늘의 운동>
(굿모닝20+버피테스트&사이드잭20+굿모닝20+마운틴클라이머40(양쪽발을 1회로))×4세트♥

완료!!!

파워워킹 1시간20분완료!!꺄우

추가로 줄넘기 30분 와우!♥

오늘의 미션썩쓋쓰♥

굿모닝베이베♥
요운동진짜맘에듬 온몸이시원해짐첨엔아프다가
점점ㅋㅋㅋㅋㅋ몸이 시원함서상쾌상쾌그래서
굿모닝인가봐용히힛

<다신2기> 25일차♥

버피테스트&사이드잭
헉헉 개힘듬이거 ㅠ

<다신2기> 25일차♥

마운틴클라이머
역시..ㅋㅋ너란녀석힘들구나..

<다신2기> 25일차♥

하지만! 힘들지만 해냈다능고 ♥

27일 28일과제넘궁금해요내일나오겟져?.?힛
또 버피 500같은그런......고통을주실까나..ㅋㅋㅋ

기대됩...니다...ㅋㅋ




<다이어리>

<다신2기> 25일차♥

벌써 25일차 ㅋㅋ식단이제 적응이좀됩니다
간식안먹는노하우도생기고 하루견과도
한봉에 익숙해짐.. 감질맛나서미칠거같드만ㅋㅋ
그런데끝나고..ㅋㅋㅋㅋㅋ



<오늘의 시간대별 활동>

15.02.25

05:30
기상

06:40~07:20
미션

07:25
요거트

07:40
1식

12:00~12:17
2식

12:18~12:24
견과

12:30
바질시드1포

12:39
카누2포
아메리카노한잔♥


14:22~14:40
쉬는시간아메리카노♥



18:18~18:47
3식

오늘 시식하나도안하고 시식용도단한개도안먹엇따♥
바질시드랑커피랑 녹차덕분임♥
수정과도♥



20:12~22:15
운동

다리가휘떡휘떡날아간다 ㅋㅋ완전가벼워♥
빨리가는건내의지가아냐 ㅋㅋ
몸이저절로움직여 ㅠ

21:28~21:58
줄넘기땀흠뻑
힘들지도지치지도않고숨차지도않고
편안하게했다. 온몸이너무가벼워서 솜털같아서제멋대로움직이고저절로움직이며 너덜너덜한느낌이다 ㅋㅋ
휘떡휘떡날아간다
내몸전신의무게가노폐물들이 먹엇던찌꺼기들이 다 털린기분이다탈탈탈





ㅋㅋㅋ저의느낌까지고스란히전해드릴게요..♥

어느새다신2기가끝나갑니다 ㅠ ㅠ 흐어엉아쉬워

힘들었지만..ㅎㅎ 그래도 보람차고 너무나 좋앗던시간이네요♥거기다 환경도 받쳐줫던거같아요 ㅎㅎ

앞으로 이런기회가와도 또못할거같아요 ㅎㅎ
정말 시기와 타이밍이 적절했네요 감사합니다♥

왠지마지막인사를오늘..ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막엔더거창하게할거니깐기대해주세욬ㅋㅋ😘


오늘도 호객행위 여왕ㅋㅋㅋㅋ
겁나매출급상승ㅋㅋ대리님이좋아하시더라고요
전판매쪽으로..나가볼라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동대문가서옷이나팔고싶다진짜자본만되면ㅋㅋㅋ

돈이없ㅋ쪙ㅋ

오늘 황금기라그런지 더운동도잘되고 상쾌하고 기분도좋으네요♥♥


아흑잠와 ㅠ언능자야지

여러분들도 고생많으셨구 언능언능푹주무셔요♥
늦은밤 긴글읽어주셔서감사해요💕

꿀잠되세요굿밤♥

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.26 18:53

    건친신재철 죄송하긴요 ㅋㄷ 아잉또칭찬기분죠아요짱짱ㅋㅋ제가재철쨈잡고팔아버릴거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ육포 ㅋㅋㅋㅋ네당근이죠 다욧은평생이라는거 ㅋㅋ이식단적응되서 계속해볼까생각해보고잇어여 ㅎㅎ 건강한친구들짱짱!

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.26 18:52

    유지하자 ㅎㅎ네다리쭉피고하라고들엇어요 ㅎㅎ 쌤말씀대로체형별로운동진행해야하니그런건가봐요 ㅎㅎ 와신기해요 ㅎㅎ생리전식욕이란게진짜엄청나구나 ㅠ싫어하던초코도먹게만드는ㄴ몹쓸생리전식욕같으니 ㅋㅋ저정말 행운인거같아요 ㅎㅎ 딱 생리황금기와막주가겹치네요 근데몸살감기올삘 아오 진짜빡쳐 왤케바쁘까요 ㅠ ㅠ ㅎㅎ 네감사해요♥

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  • 다신D
    유지하자 2015.02.26 12:19

    건친신재철 저에게도 댓글을 달으실줄은 몰랐네요ㅎㅎ 아하 아마도 유연성이 떨어져서 그런가보네요 쌤앞에서 이런말 하기 좀 부끄럽지만 자세는 좋다고 하셔서... 유연성 부족하다는 지적을 많이받았거든요 그래서 그런가보네요! 체형이 많이 달라서 그렇군요ㅎㅎ 친절한 설명 감사드립니다!

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.26 11:45

    유지하자 안녕하세요~
    트레이너 마다 다른것도 있지만 그동작을 수행하는 사람마다 그동작이 달라진답니다 유지하자님이 요추의 유연성이 떨어지거나 백니(무릎이 뒷쪽으로 밀리는현상)등이 있을시에는 위에 말씀하신것처럼 무릎을쭉펴고 하시는 동작은 좋지 못한 방법이겟지요~ 개개인의 체형적인 부분에 따라 운동방법은 달라질수 있다는거~^^

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  • 다신D
    건친신재철 2015.02.26 11:43

    안녕하세요 오늘은 답변이 조금 늦었네요ㅜㅜ 죄송합니다
    자세도 아주 좋아지셨고 운동도 열심히 하시는 모습이 보기 좋습니다~
    절제력도 좋고~
    꼬꼬님은 판매의여왕~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가다가 잡힐것같은 느낌이네요
    이제 다신도 얼마 남지 않았지만 이게 끝이라고 생각하시지 마시고 화이팅 해봅시다~^^
    오늘 하루도 화이팅~~~

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  • 다신D
    유지하자 2015.02.26 11:31

    진짜 아쉬우시겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 트레이너쌤이 굿모닝 다리 쫙 펴라고 하셨나요? 역시 트레이너쌤마다 다르다는걸 확실히 느낍니다.. 저는 배울때 굿모닝 다리 쫙 피면 무리간다고 조금 구부리라고 했었거든요..
    데드리프트 루마니안처럼.. 저는 곁다리로 배운거라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 암튼 트레이너쌤의 말씀이 오늘은 읎네요ㅠㅠ 오늘도 수고하셨어요! 저는 이제 생리직전이라 이제 슬슬 입질옵니다 ㅋㅋ
    제가 신기하게 딱 시작하면 초코만 봐도 토가나와요
    오늘은 어쩔수없이 어제 산 초코를 아침으로 먹었는데
    속이 안좋네요.......곧 시작할것같아요 ㅎㅎ 아 ㅠㅠㅠ시작과 동시에 저는 체험단이 끝이라서
    진짜 슬프네요.. 저도 꼬꼬님처럼 황금기에 체험이 끝났으면 좋았을텐데 ㅠㅠㅠ
    어제도 고생하셨어요 오늘도 파이팅!!!
    갠적으로는... 꼬꼬님 루이비통코리아, 프라다코리아 이런곳에서 리테일쪽으로 나가셔도 좋을것같아요!!
    많이 구인하더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.26 06:22

    applegreen 애플늼♥데헷ㅋ 그쵸? 고구마아니엇으면진짜 다이어트..빠이임 ㅋㅋㅋㅋㅋ냉이완전뭐 6년근산삼인줄아라차나욜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ오수정과안드셔보셧어요? ㅎㅎ계피(시나몬)맛좋아하시묜되게마싯어요짱짱👍👍ㅎㅎ바질시드 ㅠ첨엔증오하던거 ㅋㅋㅋㅋ이제챙기게되네요휴대하기도좋고 ㅠ가방마다 2개씩넣어놧음 흑 초코바완전ㅋㅋㅋㅋ먹고싶네요안먹은지1만년은되지싶다 ㅋㅋㅋㅋ우와먹고싶닼ㅋㅋㅋ히히♥아잉감사해요애플님♥ 네! 그때는애플님오시묜 싸비쓰짱짱!할인짱짱하게드릴게욥 ㅎㅎ선물만땅준비해놔야지♥ 애플님오늘도뽯팅요❤❤❤❤💕😍😍😍😘

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.26 00:57

    쾌변 좋은데요ㅎㅎ고구마전이 자꾸 유혹하는구나ㅋㅋ 악 저도 그 놈의 고구마 맛잇어서 미칠지경ㅋㅋ자연계에 이런 맛이ㅋㅋ
    냉이는 무슨 인삼같네요ㅋ; 공복감 타파도 괜찮은데요? 그러고보니 수정과도 한번도 안 마셔본 것 같아...ㄷㄷ 뭐 이렇게 안 먹어본 게 많은지 모르겟어요. 바질시드도 간만에 나왓네요ㅋ 안녕 반갑구나. 마시는 걸로 공복감 잘 해결하셧네요~ 초코바 주워먹은 난 나레긔ㅋ
    팝콘 파실 때도 재능발산하셧는데, 마트에서도 역시 존재감이 남다르시군요ㅋㅋ누군들 꼬꼬님을 안 좋아하겟어요! 진심으로 장사가 하고 싶으시다면 어떻게든 기회는 찾아올거예요. 정말 잘 하실 것 같고요ㅋ 성공하심 저 동대문 감ㅋㅋ매출 올려드림
    수고하셧고, 꿀잠주무세요~

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