• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

10일에4kg

다신등급

으다리봐

  • 2014.07.20 17:42
  • 1,347
  • 12

1일1식인데요아예안먹는게아니라아침엔단백질가루랑우유섞어먹고,점심은안먹고,저녁에바디키라고영양분조절해주는거에요!그리고밥은2/3공기머것어요!바디키는제가하루에한끼만먹으면어지럽고그런게잇어서머근거라서안드셔도되요!이렇게하고운동은허벅지중심으로정아름허벅지안쪽살파괴운동3번,이소라힙운동3번이렇게해줫어요!10일에3번은밥반공기대신에먹고싶은거먹어도되요!근데300kcal이하로!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    다터신 2014.07.24 13:01

    와~ 대단하시네요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    러우닝 2014.07.23 16:48

    대단하시네요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    건축신동 2014.07.22 08:12

    와 대박

    답글
    |
    입력
  • 정석
    lovelycheese 2014.07.22 06:43

    의지짱!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    따앙 2014.07.21 18:57

    대단하시네요 부러워요 저도 4키로빼고싶은데ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    DietSin★ 2014.07.21 13:23

    대단합니당

    답글
    |
    입력
  • 입문
    VITADOLCE 2014.07.21 09:02

    와..의지가대단하셨네요...근대 요요안오셨나..?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    한다다이어트!! 2014.07.21 01:18

    와....전이놈의식욕땜에미치겟어요ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    ddld 2014.07.20 23:56

    우왕

    답글
    |
    입력
  • 정석
    사과오이구마 2014.07.20 23:24

    부럽다...

    답글
    |
    입력
이전글

스쿼트 할때 무릎아픈 증상

2014.07.20 조회수 : 402
다음글

변신한다/일주일에한번폭식?

2014.07.20 조회수 : 401
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기