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도전! 다이어트신 2기

▲▲24일차 65kg대 →→ 61kg대 유지

다신등급

마지막결심

  • 2015.02.24 22:45
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▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지


오늘은 부럼 먹는 날~~!!! 땅콩 호두!!!
아침부터 식탁에 놓여진 땅콩의 유혹을 뿌리치고~
닭가슴살이 다 떨어졌는데 계속 못 사고 있다가 오늘 홈플러스 가서 또 허탕 치고 결국 훈제란으로 사왔어요ㅠㅠ 집 주변에는 닭가슴살이 신선하지 않아서 냄새가 엄청 심하거든요 그런데 계란은 금방 허기지고 방구 냄새도 심하고 그래서 다시 집앞 마트에 가서 닭가슴살을 샀는데 얼렸던거라 냄새도 심하고 고무 씹는줄 알았네요ㅠㅠ 힝.... 그래도 단백질이니까...하고 씹었어요....

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지


아침- 삶은계란3개 딸기 사과4/2

아침에 밥을 못해서.... 그리고 고구마도 떨어지고 해서 조촐하게 먹었어요~

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지


점심- 닭가슴살 딸기 사과4/1 하루견과

역시 닭가슴살을 먹으면 든든함이 오래가요

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지


저녁- 훈제란4개 고구마 딸기

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지

사이드~~

오늘도 새로운 운동이에요^---^ 질리지않게 여러가지 운동들을 해볼수있어서 좋아요 다신 하면서 그리고 한상희트레이너님 보면서 운동하는 재미도 쏠쏠해지고 있어요 예전엔 괴롭기만했는데 영상이 핵심만 짧고 굵게 나와서 보기도 편하구용
사이드 동작 하면서 중심 잡기가 힘들던데 그리고 다리를 올리다 보니 골반이 저절로 빠지더라구여 다리를 올린것도 최대한 많이 올린게 저거에요
허벅지 안쪽이 쫙!!! 빠진다는 동작이라니까 영상 보면서 아싸!! 했어용 제일 문제거든요ㅠㅜ 배도 문제이지만...

▲▲24일차  65kg대 →→  61kg대 유지


스파이더맨 자세 했더니 옆구리에 알이 베겼어요
그래서인지 옆구리가 조금 더 들어간 느낌이네요
오늘은 집에서 사진을 못찍어서 몰래 화장실에서 창피함을 무릎쓰고 찍었네용^------^ 참 다이어트 하고 다신 덕분에 과감해지고 있어요~~

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  • 다신D
    하노리바 2015.03.29 21:15

    홧팅

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.25 18:41

    옆구리에 알이 베겼다니 ㅋㅋㅋ 축하드려요 통증은 있겠지만 그 동안 사용하지 않은 부위를 사용하여 탄력적으로

    만들 수 있다는 증거!!! 근육통은 아프지만 그 만큼 사용하지 않은 부위를 사용하기 때문에 고민이였던 옆구리

    엉덩이 복부 등 골고루 발달시켜 줄 수 있어요 ㅎㅎㅎ 사진으로 봐도 복부사진을 보니 처음과는 너무나 다른 모습

    이네요 ~^^ 잘모르시겠다면 처음사진과 한 번 비교해서 보시는 것도 좋을거 같아요 ^^내일이 더 기대됩니다^^

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.25 14:41

    밸리라인만들기 제가요?? 밸리하시는분들은 배가 날씬하셔서 저는 명함도 못내밀겠더라구요 그래서 하고는 싶었지만 용기가 안났는데 밸리하기에 이쁜 몸매라 해주시니 몸둘바를 모르겠네요~~ 밸리가 복근운동에 최고라면서요?!! 그러니 밍밍한거 안드셔서 될거같아요!! 밸리 맨날 하구 음식만 조금 조절하시면 좋을텐데ㅠㅠ 그놈에 식욕때문에......ㅠㅠ!!!!!!!!
    목표가 있잖아요~~~ 4월!!!

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  • 다신D
    밸리라인만들기 2015.02.25 14:36

    진짜 허리라인 넘 이쁘신대요~

    밸리하기 젤 이쁜 몸매신데~~
    진짜 대단하세요~~전 운동은
    계속 몇시간이라도 하라면 하겠는데
    저렇게 밍밍한것만 먹으면
    더 식욕이 땡기더라구요~ ㅜㅜ

    정말 이 식욕때문에 어떻게 해야할지 ㅜㅜ

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.25 14:09

    길동꾸미 허리라인..... 내게도 허리라인이라는게.....아이코 쑥쓰러워라 오늘도 빠샤!!!!!!

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  • 다신D
    길동꾸미 2015.02.25 09:08

    허리라인이 생기시구잇네여.😄
    이제 막바지입니다. 홧팅~~

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.24 23:02

    applegreen 안쪽살에 효과가 있다고 한상희 트레이너님이 영상에서 설명하시더라구용!!! 고구마요??? 저녁 늦게 고구마 먹으면 속이 더부룩 하지 않으세요?? 그래서 맨날 과자를 먹었는데..... 헤헤 변명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과자 보단 고구마가 훨씬 낫죠!!! 건강한 야식이네용!!!!! 오늘은 일찍 댓글 남기셨네용~~ 오늘 하루 일과 일찍 마무리 하시나보다!!! 고구마 쬐끔만 드시구 굿밤이용^-----------^

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.24 22:58

    오ㅎ 마일리사이러스 다리운동할때 그나마 잠깐 쉬어가는 동작이군요. 안쪽살에 효과잇는거엿음? 골반 라인 다듬는건줄 알앗는데..ㅎ
    전 지금 고구마 구워지길 기다려요. 보아하니 아무래도 다 구워지면 엄청 먹을 듯ㅋ누가 고구마로 다이어트를 한다 햇나열ㅠ 멈출 수 없는데ㅠ 푹 쉬시고 낼도 힘내세요!

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  • 다신D
    마지막결심 2015.02.24 22:58

    하늘방스 아이코;;; 저는 그냥 트레이너님이 시키는대로만 하는 것 뿐이에용;;;

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  • 다신D
    하늘방스 2015.02.24 22:57

    대단하세요!!

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