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다이어트 일기

04월 20일 (음식 1723kcal, 운동 440kcal)

다신등급

이럴줄은

  • 2016.04.19 09:27
  • 61
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아침식사 : 369kcal (21.42%)
두부부침 (2접시, 170g) 187kcal
오이 (1개, 80g) 7kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) 153kcal
양상추 (1소접시, 200g) 22kcal
점심식사 : 744kcal (43.18%)
고추 (1회분, 100g) 19kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
호두멸치볶음 (0인분) 172kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[동원] 리챔 (1회분, 200g) 117kcal
저녁식사 : 277kcal (16.08%)
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal
간식 : 333kcal (19.33%)
[서울우유] 아침에주스사과 (1컵, 210ml) 105kcal
리츠크래커 치즈맛 (1회분, 44g) 228kcal
운동 : 440kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
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