다이어트 일기
04월 19일 (음식 771kcal, 운동 312kcal)
다요트여신
- 2016.04.19 08:35
- 90
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아침식사 : 460kcal (59.66%)
오늘은 직접 싼 김밥한줄을 아침으로 ㅎ
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 140kcal (18.16%)
점심은 채소와 과일위주로 ㅎㅎ
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 171kcal (22.18%)
저녁은 고구마와.계란.. 먹고 덜 걸은 걷기 마저해야지!
| 찐고구마 (1개, 64g) | 81kcal |
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 90kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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