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다이어트 일기

04월 19일 (음식 771kcal, 운동 312kcal)

다신등급

다요트여신

  • 2016.04.19 08:35
  • 26
  • 0
아침식사 : 460kcal (59.66%)

오늘은 직접 싼 김밥한줄을 아침으로 ㅎ

김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
점심식사 : 140kcal (18.16%)

점심은 채소와 과일위주로 ㅎㅎ

토마토 (1개, 200g) 28kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
저녁식사 : 171kcal (22.18%)

저녁은 고구마와.계란.. 먹고 덜 걸은 걷기 마저해야지!

찐고구마 (1개, 64g) 81kcal
삶은 계란 (1개, 57g) 90kcal
운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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