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도전! 다이어트신 2기

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

다신등급

비비안느

1
  • 2015.02.22 23:58
  • 477
  • 11

※설 연휴기간 동안 썰을 풀지못해 심심한 사과의 인사를 전합니다※
(오늘 작성 중 4번이나 날아갔네요. 이 악물고 다시씁니다ㅠㅠ 임시저장기능 있으면 좋겠습니다!!!)


-시작-

아웅 샥시해~~샥쉬각도 잘잡았다해~~
날 김샥쉬라 불러달라해~~~

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

오늘 아침 문제의 샷.
과한 만족감은 화를 부르노니...
이때 부터 오늘의 망조가 예견되었으니...

내 머릿속엔 온통 '오늘. 일반식. 로맨틱. 성공적.'


-몸무게/전신 샷

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

갑자기 뿔은 그람수.
그러나 이미 일반식에 들뜬 나는 미동도 않는다. 마법전이니 당연하다 여긴다.
*덧. 어제 마지막 결심님의 먹방을 보며 경쟁심이 은근히 그리고 뜨겁게 타 올랐음을 수줍게 밝힌다.

와...이 버릇 다신 도전중에 나타날 줄이야.....


새벽.

남친님께 먹고픈거 잔뜩 쏟아내곤 맛집을 찾아 올 것을 명함. 계절밥상 가보고 싶다고 말했던 걸 기억했는지 가까운 홍대 자연별곡을 추천하심.

*새벽통화 발췌*
나: "안돼...부페는...조절 못 할까봐 무섭단 말야.."
남친님: .
.
.
.
"난 니가 더 무서워."

허헛. 니가 뭘 좀 아는구나.

일반식 영접을 위해 아침은 가볍게 스킵할 예정...은 개풀. 늦잠자서 운동도 겨우하고 비자발적 1식 스킵!


*오늘의 운동*

1. 30분 빠르게 걷기 공복으로 완성.
2. 식당 돌아댕기며 보통걷기 60분 완성.
3. 스쿼트20+버피&사이드잭20+와이드스쿼트20
+키킹브릿지30회씩 4세트

-스쿼트

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

어엇~ 궁뎅이가 한참 덜 내려갔네


-버피테스트&사이드잭

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

유산소와 근력을 한번에 잡아주는 강한 동작!


-와이드 스쿼트

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

허벅지 아랫살아 빠져라아앗~
언젠간 너도 빠지겠지...


-키킹브릿지

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

코어강화와 등 아랫쪽 라인을 매끈히 잡아준다는 동작. 해보니 왜그런지 알겠더라....뿐만 아니라 골반과 허벅지에도 탄력이 생기는게 느껴짐. 30회에 무려 5분 소요. 따라서 오늘 홈 트레이닝은 한 셋트당 약10분이 걸려 총30분 소요. 칼로리는 대략 275kcal 소모!!!


자 그럼 이제 본론으로 들어갈까욤....
저 오늘 배아파서 못 잘것 같아요....
다이어트 식단 하다가 갑자기 먹어서....
자폭제 먹은 기분이무ㅠㅜㅜㅠㅜ

그래도 예전에 가르니시아 먹으면서 대폭식할때 진심으로 헐크가 변신할때 왜 그렇게 아파하는지 그 느낌을 알 것 같았을때랑 비교하면(가르니시아 먹지마세욧ㅠㅜ!!) 오늘은 양반이긴 합니다만....
후...(그땐 정말 온몸의 세포하나하나가 피부를 뚫고 나올 것 처럼 아팠어요ㅠㅜ)


*오늘의 식단*
부제: 추적 60분

1. 부페는 위험하니 삼겹살집 행. 정크푸드가 넘 땡겼음. MSG가득든 초장샐러드, 된장찌개, 떡삼삼겹살등등 이 먹고싶어 최대한 인스턴트 스러운 삼겹살집으로 입성. 초반엔 고기위주로 딱 100g정도만 섭취. 쌀밥도 쬐금만, 된장찌개 소복소복 머금. 남친이가 모자라다고 해 김치찌개와 알밥을시킴. 여기서부터 터지기 시작함....

2. 디저트를 먹어야겠음. 허니브래드다. 그래 오늘은 제대로 먹자. 자몽쥬스와 함께먹음. 무려 하프앤 하프. 남친님은 초코 맛 없다고 한 조각만 먹음.
난...남길 수 없었음.

3. 뭔가 더 먹고 싶은데 조금 소화를 시켜야 함.
내기 볼링을 하러감. 볼링장 까지 걸어감.

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

볼링비 내기서 짐.
기분이 나빠진 나는 밥내기를 신청.

또 짐.

기분이 더 나빠진 나는 손 쓸 도리가 없어짐.
영리한 남친님이 음식으로 회유함.
살찌니까 무려 샤브샤브 뷔페를 가자고 하심.
기분이 좀 풀린 나는 동의함.

4. 로운샤브샤브 도착. 3시쯤 갔는데 웨이팅이 무려 40분. 대기시간 동안 윗층에 있는 피자몰 샐러드바와 자연별곡의 음식셋팅을 감찰하고 다시 내려옴. 삼겹살을 넘 가벼이 먹은 우리는 휘황찬란하던 고칼로리 윗층 음식을 보고 내려와 샤브샤브의 무취무색 샐러드바를 다시보자 기분이 급 나빠짐.

서로를 위로하고자 자연별곡으로 선회함......
(지금은 서로를 원망하고 있....^..^)


추적 끝.

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

하핫. 이 정도면 내일 지구에 빙하기가 와도 꽤 오래 버틸 듯...


마무리로 오늘의 다이어리 정리해봤습니다.

모태통통#22 봤노라. 갔노라. 터졌노라.

아이고 의미없다...
부페는 대충 때려넣었는데 맞을 듯요...
지금 창자꼬여서 아파죽겠네요ㅠㅜ

남은 도전기간.
마지막 날 웃을 수 있도록 열심히 하려구요.
이잉~ 진짜~


오늘은
읽어주시느라 수고하셨습니다. ♡





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  • 다신D
    내꿈은 44s 2015.02.23 22:56

    44키로..제 꿈의 몸무게...키..여쭤봐도 될까요?

    답글
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  • 다신D
    비비안느 2015.02.23 22:43

    건친한상희 ㅋㅋㅋㅋ아이고 쌤ㅋㅋㅋ위에 댓글보고선 '엇 대박 쌤이 별 말씀 안하신다!!!!> < 나 괜찮은가봐앙~' 이랬잖아요ㅋㅋ크게 오해할 뻔 했네요.

    넵 - 걱정 하지 않으시도록 일반식 되도록 스킵하고 혹 다시 한다해도 일반적으로 먹을게요....ㅋ

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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.23 16:29

    아고~~~엄청 많이 드셨네요 이러다 순간 심한 요요가 걱정됩니다 그래도 사진을 보니 복부가 조금씩 틀이

    잡혀가고 있네요 ㅎㅎㅎ 복부사진은 만족스러우나 너무 많이 드신탓에 지방이 듬뿍 올라올까봐 너무

    걱정입니다 ㅠㅠ 운동자세도 좋고 언제나 열심히지만 자유식땐 너무나 걱정되요 ㅠㅠ 그래도 남은 한 주

    끝까지 화이팅 입니다~^^

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.23 02:34

    건친한상희 오왓~ 이 시간에 감사합니다 ^^
    네 다왔지만 남은시간 최선을 다 하겠습니다~!!!!!

    답글
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  • 다신D
    건친한상희 2015.02.23 02:21

    다왔네요ㅋㅋ그쵸?딴거보단 안느님
    의지라느것을 여태 긍정의 힘은 누구도
    안느님을 이기지 못한 에너지가 여기까지
    느꼊네요!!!!안느님 화이팅!!!!^^

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.23 01:53

    applegreen 바로 불러주시는 쎄~엔쑤!!!!!!!> < 그러니까요...
    삼겹살에서 식탐을 너무 과소평가 한 듯요.....오늘로 길게 버텨보겠쑴닷!!!!!!!!!!
    가르니시아는 탄수화물을 지방변환되는걸 막아준다나 뭐 그런거였는데 친구가 저 미국에서 살쪘을때 효과 좋다구 무려우편으로 보내줬었어요. 동봉된 편지엔 "이거 복용할 땐 절대 폭식하믄 안돼~".
    한 한달 먹었는데 다욧이랑 병행하니 효과가 좀있더라구요. 근데 다욧 포기하고 폭식연이어질때 불안해서 계속 약 먹었는데 마치 약이 불어놔야 될 것을 억지로 막고있나 싶을정도로 온 몸에 첨 느껴보는 통증이 있었어요.ㅠㅜ 원래 많이먹으면 허벅지 이런데 간질간질 하잖아요?? 그게 다 고통으로 바뀐다고 보심되요....
    암튼 공포의 보조제임..ㅠㅜ

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  • 다신D
    applegreen 2015.02.23 01:46

    김샥쉬님ㅋㅋ보상데이가 엄청낫네요ㅎㅎ먹방경쟁심이라니; 망할 놈이 고개를 들엇군요ㅠ 근데 가르시니아가 그렇게 아픈가요...? 뭐가 들엇다고 사람을 아프게 하지;; 무섭긔;;
    삼겹살집에서 그냥 든든히 드시는 게 나을 뻔 햇습니다 ㅋㅎ 그 놈의 허니브레드도 식욕을 오히려 더 돋운 듯 해요. 음식은 하나같이 전부 맛깔나보이긴합니다ㅋ색깔도 참 예쁘고요~ 낼 탈나시면 안되는데, 걱정이 좀;; 무탈하게 보내세요~

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.23 01:45

    꼬꼬뿅뿅 그게....원래 계획과 많이 틀어지긴 했는데...결국 갔네요ㅋㅋㅋㅋ
    아이구 긴 하루였습니다. 이제진짜 4주차네요. 아자아자 홧튀잉^^!!!

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  • 다신D
    비비안느 2015.02.23 01:44

    이지issy 제 키엔 마른건 아니에요ㅎ
    마른체중 되려고 노력 중이랍니다~

    답글
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  • 다신D
    꼬꼬뿅뿅 2015.02.23 00:15

    아쎅씨햌ㅋㅋㅋ요염쩐다안느님ㅋㅋㅋ아귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ오옷결국자연별곡가셧네요♥ 저도가고파라♥♥♥히힛아유~맛잇겟다♥히히 수정중이시구나 좀이따또놀러올게요♥

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